Анонимно, пожалуйста!
На фото мои ДО, от которых жить не хочется ?
Сама не заметила, как довела себя до такого состояния. И самое страшное, что вес продолжает расти. А я не знаю, как взять себя в руки. Считать калории не смогу точно, морально ещё больше загоню себя.
Хочу попробовать интервальное. Но, как не сорваться? Осознаю, что заедаю стресс.
Может быть, девчонки, есть среди вас кто-нибудь, кто может помочь с точки зрения психологии? Прошу без осуждения, и так тошно ?
Мне 39, рост 158, вес 75кг
За любые рекомендации буду благодарна.