??? ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ?? В общем-то рецепта с глицерином два, но они оба работают. ?????? ⠀ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. - А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы. ⠀ Через несколько дней увидите потрясающий результат. ?????? ⠀ Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. ?? Так же можно смазывать локти рук. ⠀ Смесь эта - дешевая, доступная, верная. ???

Очень вкусный салатик "Женский каприз" ??? Готовится просто, а получается очень вкусно.⁣ ? на 100 грамм - 74.92 ккал Б/Ж/У - 9.27/2.26/4.13 ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ ✔Куриное филе - 300 гр⁣ ✔Яйцо - 2 шт⁣ ✔Шампиньоны - 200 гр⁣ ✔Чернослив - 80 гр⁣ ✔Сыр - 60 гр⁣ ✔Лук репчатый- 1/3 шт⁣ ⠀⁣ Для соуса:⁣ ✔Греческий йогурт (можно заменить на сметану) - 130 гр⁣ ✔Горчица - 1 ч.л.⁣ ✔Соль/перец - по вкусу⁣ ✔Сок лимона - 1 ч.л⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ Отварить куриное филе в соленой воде. Остудить и нарезать на маленькие кубики.⁣ Грибы нарезать и обжарить с луком на оливковом масле.⁣ Яйца отварить и натереть на терке.⁣ Чернослив промыть и залить кипятком на 10/15 минут, затем нарезать на мелкие кусочки.⁣ Сыр натереть на мелкой тёрке.⁣ Соединить все ингредиенты для соуса.⁣ ⠀⁣ Начинаем собирать салат:⁣ Первый слой курица, затем соус, грибы, яйцо, соус , курица, грибы, курица, чернослив, соус, сыр.⁣ Сверху красить орехами и зеленью.⁣ Приятного аппетита! ??

Девочки, обязательно сохраните себе! ? ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ ???

Некогда готовить? Ищешь что-то быстрое и при этом полезное? ? Сегодня за час мы готовим: ?????? 1. ? Мясо тушенное с тыквой. У меня свинина. Свинину, лук, тыкву, режем на кусочки, посыпаем солью и специями, можно добавить немного йогурта или растительного масла, чтобы мясо не подсыхало. Тушить 40-50 минут в духовке в зависимости от мощности, температура 180-200 градусов 2. ? Греческий салат: помидор, огурец, болгарский перец, лук ошпаренный кипятком в течении 1 минуты, сыр сиртаки, маслины и листья салата по желанию. Я люблю без заправки , но можно добавить немного растительного масла 3. ? На гарнир любые медленные углеводы. У меня макароны из твердых сортов пшеницы. 3 блюда за 1 час - вполне реально. Макарон и мяса хватит на 2 приема пищи (например, на сегодня-завтра) ? Полезно? Ставь ❤

ДЕСЕРТЫ АТАКУЮТ ?????? Почему сладкий вкус так притягателен и манит нас? ? Это вкус знакомый с детства, грудное молоко - сладкое. Это гарантия сытости, безопасности и благополучия ребенка. Вырастая мы все также любим этот вкус, но он обещает нам еще и удовольствие. ? Крупные корпорации часами тестируют вкусы новых продуктов и в конце концов выбирают то сочетание сладости, хруста, соли и жира, которые максимально действуют на мозг и приносят удовольствие. Что в конце концов вызывает зависимость от еды. ? Как этому противостоять? ✅ Помнить, что сладости не приносят организму никакой пользы ✅Постепенно снижать количество потребляемых сахаров ✅Найти удовольствие в чем-то новом Полезно? Ставь ❤

ПОЧЕМУ В ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТАХ ЖИР УХОДИТ ХУЖЕ ВСЕГО? ? Проблемное место это место, где жир скапливается в самых больших объемах. Обычно это живот, бедра, ягодицы, руки. Место отложения жира обычно зависит от типа фигуры. И так как жира в этом месте больше всего, то и уходит он медленнее. Для проработки проблемных мест лучше всего использовать комплексный подход: ?? ✅ Питание по правилам методики поможет снизить вес, убрать лишний жир, нормализует обменные процессы, а значит уменьшатся отеки, проявления целлюлита, объемы ✅ Физические тренировки улучшат циркуляцию крови и лимфы, укрепят мышцы, а значит кожа перестанет висеть, подтянется, появится упругость, так что настоятельно рекомендую включать в свою жизнь физическую активность (если Вам это разрешено и напомню что у меня в программе нет физической активности, есть только рекомендации) ✅ В эту программу хорошо добавить массаж, даже если это будет самомассаж. Он также подтянет кожу, способствует уменьшению объемов, улучшению качества кожи. Будьте красивы и здоровы. ???