? Стратегия «Сила отказа»: расстановка приоритетов и защита вашего времени Стратегия «Сила отказа» улучшает управление временем: Оцените свои обязательства: сравните запросы с вашими целями и приоритетами. Целенаправленно расставляйте приоритеты: скажите «да» возможностям, которые соответствуют вашим целям. Установите границы: вежливо отклоняйте запросы, которые не соответствуют вашим текущим задачам. Цените свое время: поймите, что говоря «нет», вы сохраняете время для самого важного. Эффективное распределение времени: расстановка приоритетов предотвращает чрезмерную приверженность и выгорание. Преимущества: Экономия времени: говоря «нет», вы сохраняете свое время для значимых занятий. Сосредоточенные усилия: выборочное высказывание «да» позволяет вам приложить все усилия к выбранным усилиям. Снижение стресса: избегание чрезмерных обязательств способствует сбалансированному образу жизни.