Я самая красивая!
2 Jul 2023 в 20:24
Учимся завязывать шарфики красиво и необычно. Очень много примеров
2 Jul 2023 в 20:24
2 Jul 2023 в 20:24
2 Jul 2023 в 20:24
Цветочный маникюр
2 Jul 2023 в 20:24
2 Jul 2023 в 20:24
Как правильно приседать
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. Чем глубже присели - тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем - упор на пятку ( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
2 Jul 2023 в 20:24
С 2021-м годом!
С Новым годом поздравляю,
Благ земных тебе желаю,
Чтоб исполнились мечты,
И с удачей быть на ты!
2 Jul 2023 в 20:24
ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА ПЕРЕД ВЫХОДОМ "В СВЕТ"
Подогреть чайную ложку меда, добавить в нее 5-6 капель лимонного сока и одну чайную ложку растительного масла. Держать 20 минут, затем смыть вначале теплой, затем прохладной водой.
Мгновенная маска с омолаживающим эффектом придает коже тонус, освежает, выравнивает тон лица.
