4 часов назад
?Как справляться с тревогой перед важным событием?
⚪️Подготовься заранее: знание того, что ты готова, поможет снизить уровень стресса.
⚪️Научись контролировать дыхание: глубокие вдохи и выдохи помогут тебе успокоиться.
⚪️Представь позитивный исход: визуализируй успех и свои чувства после победы.
⚪️Помни, что ты всегда можешь пересмотреть план или изменить свое отношение к ситуации.
эстетика
