5 Oct 2023 в 21:40
Будущие стройняшки ставят лайк
Другие записи сообщества
9 Oct 2023 в 15:10
Сколько килограмм хотели бы сбросить?
5 Oct 2023 в 21:40
Упражнения с фитболом
5 Oct 2023 в 21:40
Находки по приятным ценам на Wildberries?
1 Кардиган оверсайз vk.cc/cqVMAW
2 Костюм с шортами vk.cc/cpGD6X
3 Кофта вязаная vk.cc/criVFD
4 Худи с начесом vk.cc/cribMp
5 Пальто осеннее vk.cc/criUgq
6 Носочки тапочки vk.cc/cqsVTp
5 Oct 2023 в 21:40
Упражнение: двойная растяжка для рук и ног. Это упражнение — одно из базовых в системе пилатеса. Оно дает нагрузку одновременно на все мышцы пресса и позволяет быстро заузить талию и подтянуть бедра.
Выполнить супермедленно 10 раз- 3 подхода.
5 Oct 2023 в 21:40
Красотки ставят лайк
23 Sep 2023 в 10:30
20 ПРОДУКТОВ, УСКОРЯЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
✔ Молочные продукты
✔ Имбирь
✔ Капуста
✔ Огурцы
✔ Корица
✔ Грейпфрут
✔ Зеленый чай
✔ Вода
✔ Малина
✔ Горчица
✔ Апельсины
✔ Миндаль
✔ Хрен
✔ Фасоль
✔ Кокосовое молоко
✔ Ананас
✔ Папайя
✔ Красное вино
✔ Яблоки и груши
✔ Овсянка
22 Sep 2023 в 11:50
ОЦЕНИТЕ ФИГУРУ ОТ 1 ДО 10
22 Sep 2023 в 11:50
Иногда для успеха в деле не хватает какой-нибудь мелочи!
19 Sep 2023 в 23:20
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.....
(с) Арнольд Шварценегер
19 Sep 2023 в 23:20
В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ?
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.
