Куриная грудка с травами Чеснок зубчик - 4 штуки Базилик зелень - 1 пучок Кинза зелень - 1 пучок Укроп зелень - 1 пучок Соль по вкусу Перец красный молотый - 1/2 чайной ложки Перец черный молотый - 1/2 чайной ложки Сок лимонный - 1/2 чайной ложки Грудка цыпленка-бройлера - 1 штука 1. В небольшой миске делаем смесь трав. Для этого очень мелко режем зелень, выдавливаем чеснок, добавляем перец и лимонный сок. 2. Затем немного присаливаем грудку и делаем в ней надрезы и углубления. В эти надрезы и углубления закладываем смесь из трав. 3. После этого обмазываем грудку растительным маслом. Можно просто положить на смазанную растительным маслом сковороду и запекать 30-40 минут в духовке. Можно запечь в фольге, тогда она получится более диетическая, без аппетитной корочки. Вес 1-ой порции 150 гр. Количество порций - 1 шт. Калорийность одной порции - 63 Ккал. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете