Салат из свежей капусты с курицей? Калорийность на 100 г: 93,6 ккал Ингредиенты: Куриная грудка — 500 г Белокочанная капуста — 400 г Сыр 17% — 150 г Кефир 0% — 150 мл Соль — по вкусу Приготовление: 1. Сварить куриную грудку. 2. Мелко нашинковать капусту (без кочерыжки), положить ее в глубокую миску и посолить по вкусу. 3. Через несколько минут помять капусту руками, чтобы она стала мягче. 4. Нарезать курицу на кусочки и добавить в салатник. 5. Добавить тёртый сыр и все перемешать. 6. Заправить кефиром и еще раз перемешать. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете