Диетические оладьи из овсянки и черники (завтрак) на 100 г 142.13 ккал Б/Ж/У 7.57/3.63/21.64 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1 ч.л. меда Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны . Для подачи смешайте йогурт и мед. Приятного вам диетического завтрака! ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете