в 1-м яблоке 99 ккал)
"Запечёное яблоко с овсянкой и мёдом"
(готовим в микроволновке)
ПОНАДОБИТСЯ:
яблоко 100 г. овсянка(овсяные хлопья)2 ч.л.
пол.ч.л.мёда,кардамон или корица молотая.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
У яблока вырезать серединку,наполнить овсянкой, в наполненое яблоко овсянкой налить кипятка,сверху капнуть мёда,посыпать корицой или кардамоном, помещаем в посуду для микроволновки(обязательно закрывать крышкой)и в микроволновку ..у меня это режим "готовые блюда"..))..
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете