Куриные котлеты: самый простой рецепт ?на 100грамм - 110.1 ккал?Б/Ж/У - 20.42/1.26/3.24? Ингредиенты: 400 г куриного филе 4 яичных белка 2 ст. л. овсяных хлопьев приправы по вкусу Приготовление: Из филе сделать фарш и тщательно вмешать в него остальные компоненты. Хлопья можно не перемалывать в муку, а запарить кипятком на 5 минут и затем добавить в к мясу — тогда котлеты получатся более «пышными». Фарш приправить куркумой, смесью прованских трав или же просто посолить и поперчить. Смоченными в воде руками слепить котлетки, разложить на противне и запекать в духовке до румяной корочки. Приятного аппетита!