Десерт Шоколадное настроение Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 4.76*8.16*16*150.74 на 2 порции: - 1 спелый банан (120 гр) - 1 спелое очищенное авокадо (80 гр) - 5 ч.л. какао - 50 гр кефира или йогурта - орехи или шоколадная стружка для украшения (по желанию) Сначала взбейте в блендере банан и авокадо до однородной массы. Затем добавьте туда же какао и кефир и взбейте еще раз. Выложите в креманки и подавайте.