"Ежик с корейской морковью" Итого на 100 грамм 120 ккал Б/Ж/У 10.5 / 7.2 / 3.4 Ингредиенты: -Грибы 200гр отварить -Куриную грудку 200гр отварить со специями , мелко нарезать -Смазать йогуртом -Лук обдать кипятком -Яйцо 3шт натереть -Смазать йогуртом -Сыр 250гр натереть -Корейская морковь 400гр(с приправами,но без масла!) Приготовление: 1. Всё укладывается слоями формируем ёжика. Носик и глазки маслины. 2. Иголки- корейская морковь, мордочку посыпать сыром. 3. Грибок делаем из яйца. Шляпку для белого гриба делаем из половины яйца и кладем в заварку с чаем. 4. Вокруг ежика зелень – это петрушка, можно укроп.(или любую на ваш вкус зелень)