ТОП -4 из кабачков Просто, доступно и вкусно! 1.Кабачковая запеканка с сыром На 100 грамм 106 ккал БЖУ: 8/5/8 На форму диаметром 12 см. 1 кабачок (около 200 г) 1 яйцо 50 г сыра 1 ст.л. гречневой муки или любой другой соль, специи по вкусу . • Кабачок очистить. Сыр и кабачок натереть на крупной терке. В миске смешать все ингредиенты. • Выложить в форму, если нужно, то смазать маслом форму. Выпекать на 180С до румяности. . 2.Запеканка с кабачком и овсянкой На 100 грамм 104 ккал БЖУ: 5/3/14 1 яйцо 200 г кабачка 50 г овсяных хлопьев Соль, специи по вкусу. . Кабачок натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать, оставить на 1 час. выпекать на 180С 20-25 минут. . 3. Кексы кабачковые с индейкой На 100 грамм 122 ккал БЖУ: 11/1/17 . 320 г филе индейки 220 г кабачков 6 белков или 3 яйца 190 г кукурузной муки 150 г натурального йогурта 1/2 ч.л. соды соль, черный перец - по вкусу . • Кабачки натереть на крупной терке. Филе нарезать кубиком. Смешать в миске все составляющие. • Выпекать на 180С около 30 минут. . 4. Кабачки с чесноком 4 кабачка 4 зубчика чеснока 2 ст.л. оливкового или любого растительного масла 2 ст.л. винного или яблочного уксуса 3 ст.л. соевого соуса • Кабачки нарезать брусочками. Смешать с тертыми зубчиками чеснока и остальными ингредиентами. • Можно оставить на 30 минут, а можно готовить сразу. Готовить под грилем 15 минут или до подрумянивания.