Легкий яблочно-ягодный пирог Калорийность на 100 гр (готового пирога после выпекания!) - 88 ккал Обязательно приготовьте этот простой в исполнении, вкусный и легкий яблочный пирог! Это просто фантастика! А подача с мороженым, превращает этот пирог в изысканный праздничный десерт! ИНГРЕДИЕНТЫ: - овсяные (или цельнозерновые) хлопья - 140 гр - мука ржаная - 60 гр - кефир 1% - 350 гр - натуральный или фруктовый йогурт (можно заменить кефиром,но йогурт создает приятную консистенцию теста) - 170 гр - мед - 20- 40 гр (я брала 20 гр, т.к. использовала фруктовый йогурт) - яичный белок (белок 3-х яиц) - 100 гр - разрыхлитель - 10 гр Для начинки: - яблоки (4 крупных) - 780 гр - мед - 40 гр - свежая/замороженная вишня - 160 гр - замороженная брусника/клюква - 100 гр - корица - 1,5 ч.л. - сок 1/4 лайма или лимона 1) Для начинки разморозить ягоды, полить их медом, чтобы было не кисло после выпекания. Яблоки очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками, сбрызнуть соком лайма, посыпать корицей,перемешать. 2) Готовим тесто: хлопья перемолоть в муку (в блендере), добавить ржаную муку, разрыхлитель, залить кефиром,добавить йогурт (если вы его используете) и мед, перемешать. Яичные белки взвить до пиков,ввести белки в тесто, хорошенько перемешать (тесто будет консистенции как для блинов или оладий). 3) В довольно большую форму для выпечки (керамическую или металлическую, если используете металлическую, то можно смазать ее маслом) вложить половину теста, на него начинку,чередую слои яблок с корицей и ягод с медом. Сверху выложить остатки теста. 4) Выпекать пирог в разогретой до 160-170 градусов духовке 45-55 минут (до румяной корочки). Обращаю ваше внимание, что яблоки и ягоды могут выделять сок при термообработке, но после выпекания и остывания пирога вся лишняя жидкость пропитает тесто (не волнуйтесь!) 5) Готовый пирог остудить и подавать к столу (хранить можно в холодильнике до нескольких дней!). Очень вкусно с мороженым! Общая калорийность пирога - 1560 ккал (примерно), вес после выпекания - 1790 гр, итого около 88 ккал на 100 гр готового блюда!