Рулет с семгой ? на 100грамм - 172 ккал ? Б/Ж/У - 10/9/13 ? ✔Лаваш 150 гр ✔Семга 180 гр ✔Огурец 80 гр ✔Творожный сыр 200 гр или мягкий творог ✔Листья салата Лаваш смазываем творожным сыром. Если мягким творогом, то добавьте приправ, зелень и чесночек. Затем листья салата. На салат кусочки семги и резанный огурчик. Заворачиваем в рулет. Даем постоять 30 мин и наслаждаемся?