Салат с сыром, яйцом и кукурузой
Калорийность на 100г: 152 Ккал
Белки: 10г
Жиры: 9.9г
Углеводы: 5г
ИИнгредиенты:
Твердый сыр - 130 г
Яйца - 4 шт
Консервированная кукуруза - 1 банка
Натуральный йогурт - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец - по вкусу
ППриготовление:
1) Отварить яйца, почистить и натереть на тёрке.
2) Натереть на крупной тёрке сыр.
3) Чеснок мелко нарезать или выдавить через пресс.
4) С кукурузы слить воду.
5) Положить все ингредиенты в миску, посолить, поперчить и заправить йогуртом.
Приятного аппетита!