1 фото 159/51-52 кг. Такие параметры были два года назад, спустя 4 месяца после операции по удалению полипа из матки. И в принципе, я чувствовала себя неплохо в таком теле, хотя до этого несколько лет, после сильных диет, держала вес 48-49 кг(2фото). Но после операции начала набирать вес. В феврале 2023 я весила 54 кг, что не совсем критично, но вот только у меня начался повторно депрессивный период, и вот спустя год +10кг.. Вечные стрессы, нервные срывы, депрессия, антидепрессанты, проблемы по-женски, смерть отца, возвращение брата с сво, и вот я уже 63кг (3,4,5фото). Это самый большой вес за всю мою жизнь. Гноблю себя за это очень сильно, при чем большую часть набранного веса я получила буквально за последние полгода. Все из-за того, что стресс, нервы и тд я заедаю. Работа сидячая, а от депрессии на выходных сил и желания заниматься совсем нет. Да и питание из-за работы нарушилось, лишь бы закинуть что-то, да пойти дальше. Стали с парнем есть много вредного, потому что готовить что-то полезное опять же нет сил, желания, да и времени особо..в августе сидела две недели на диете и с 59 сбросила до 54, но быстро набрала обратно. Пока парень дома, на диетах сидеть невозможно, всегда приносить что-то. Как уезжает в командировки я почти не готовлю и так же почти не ем, но вес стоит, и наоборот даже, растёт. Я уже не знаю что делать, как можно похудеть и вернуть обратно, хотя бы 51 кг, как вернуть мотивацию, когда ничего совершенно не мотивирует... Парень говорит, что ему все равно какая я :"хочешь, поправляйся, хочешь худей, я тебя в любом выборе поддержу" Подскажите, что делать?уже физически трудно.. Буквально завтра иду к психологу, начинаю решать свои проблемы, может легче будет и похудеть? #Подслушано_другое@overhear_slimming

- 20кг за 2 месяца, правильное питание Рост 164 Вес до 70кг, вес после 53кг?? #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Всем привет. Решила поделиться своей историей тоже. У меня вообще весело ? за последние 10 лет худела ТРИ раза по 20кг ? Последний раз 4 года не могла, не получалось. Но нашла таки ключики к своей голове. #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Всю жизнь был пухлым. На 1 курсе универа родители все же заставили немного похудеть под предлогом вреда здоровью (у меня сколиоз довольно сильный). Но быстро набрал обратно? Как бы глупо не звучало, не было именно внутренней мотивации, а мнение окружающих не волновало. Спустя время выявили небольшую опухоль в голове, ничего серьезного, но при приеме лекарства абсолютно изменились взгляды на жизнь, предпочтения в еде, интересы. Аля переходный возраст под 30? Одновременно с этим, решили перейти на доставку готовых рационов еды. Не диетическое, просто сбалансированное питание. Как результат, из повседневной пищи пропали ?,?,?, пельмени, майонез и прочее. За небольшой период, не худея, я сбросил 10кг. Это было очень неожиданно и дало мотивацию начать мероприятия в сторону сброса веса? У меня лежали подаренные отцом часы с шагомером и я начал гулять каждый день, поставив цель – 10-15т шагов ежедневно. Работал в то время в испытательном центре им Громова, у них большая территория. При каждой возможности я вызывался отнести ??? или обсудить что-то в живую с людьми на другом конце комплекса. А вечером просто гулял у себя в Бутово вокруг района. Забегая наперед, именно в плане похудения, это не сильно помогло, но я двигался, вместо того, чтобы сидеть за ?. За счет музыки это было еще и приятно) И я прокачал силу воли. Спустя какое-то время, я понял, что на одних прогулках не вывезу. А голодать, как многие девушки, не мой вариант. Да и для здоровья вредно. У меня 17этажка, решил под ? ходить по лестнице. Буквально сразу появился результат. Начинал с 3-5 пролетов, 2-4 раза в неделю. Довольно быстро привык и уже ходил по 8-10 пролетов. Тем самым сбрасывая по 2-3кг в неделю. Из минусов. Все они связаны с курильщиками? Дело было осенью, приходилось закрывать за ними форточки? Так же, не люблю вонь сигарет, на некоторых этажах было неприятно. Некоторые уникумы разбрасывали бычки и прочий мусор прямо на лестнице, иногда бесплатно подрабатывал уборщиком с веником. Я никогда ни с кем не ругался, поэтому было забавно, что некоторые взрослые люди убегали, когда слышали, что кто-то идет по лестнице. Вроде криминала у нас нет)) Может совесть?)? В общем, подводя итог, за весь это период, а именно 8 месяцев, я сбросил 40 с лишним кг. Основную часть за счет лестницы в последние 2-3 месяца. На момент изменения рациона я весил около 115кг. Прошло уже пару лет, я выбрал для себя комфортный вес 72кг. Как только вижу на весах 73, иду на лестницу) Но это было всего пару раз, заодно поставил свой рекорд – 15 пролетов? #Подслушано_история@overhear_slimming

Мой результат за 6 месяцев - 28 кг Питание по режиму и тренировки дома) #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Всем привет! Меня зовут Алёна, я учусь на направлении физическая реабилитация и в ближайшее время буду проводить исследование. Если кратко, то оно заключается в тренировках (оздоровительной направленности) с помощью Xbox 360 с датчиком движения Kinect (игра кинект спорт). Мне очень нужны добровольцы с официально установленным диагнозом "нервная булимия" (10 человек будут заниматься, и ещё 10 человек, кто просто пройдёт пробы в начале и в конце эксперимента). Если кто-то заинтересовался и хочет поподробнее узнать про исследование - пишите, буду рада ответить на ваши вопросы! (г. Москва)

До 162/67,после 162/42 Худела на дефиците ккал до 1500 ккал в день без спорта, спорт нельзя по здоровью. Похудела за год, в весе 42 живу уже 2 года почти, мне 24. #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Оцените результат за 3 месяца!. Вес ДО 55 ПОСЛЕ 46. Талия 75- после 61. Питание и тренировки в зале. #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Похудела на 10кг без физической нагрузки , за два месяца, только работала над питанием #Подслушано_умничка@overhear_slimming

Трансформация за 7 месяцев с января по август До 125 после 105 кг Рост 195 Всем настойчивости и прогресса) #Подслушано_умничка@overhear_slimming