Идеальный перекус - протеиновые батончики! ? Ингредиенты: 1 чашка миндаля ½ стакана грецких орехов ½ стакана тертого кокоса ⅓ чашки изюма ⅔ чашки семян тыквы ⅔ чашки подсолнечных семечек 3 столовые ложки семян кунжута 3 семена ст.л. семян чиа 1 столовая ложка апельсиновой цедры 2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного) ½ стакана меда Приготовление: ? Разогреть духовку до 200С. ? В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом. ? В миске смешать все ингредиенты. ? Выложить в форму и запечь 25 минут. ? Остудить и нарезать на батончики.