Запеченная цветная капуста ?на 100грамм - 101.7 ккал?Б/Ж/У - 7.17/6.53/4.22? Ингредиенты: Цветная капуста - 500 г Яйцо - 1 шт Чеснок - 1 зубчик Оливковое масло - 2 ст. л Сыр - 100 г (у нас российский) Соль, специи - по вкусу Приготовление: Берем цветную капусту, моем, разделяем на соцветия. Кладем в кастрюлю, доводим до кипения, солим и варим примерно 10 минут. Противень или форму для запекания сбрызгиваем растительным маслом, кладем на него капусту; заливаем ее заранее взбитым яйцом, добавляем нарезанный чеснок, тертый сыр и специи. Запекаем в течение 10-ти минут в духовке на 200 градусов.

Гороскоп на 31 октября 2023г. Овен: Сегодня вы можете столкнуться с некоторыми трудностями в общении с окружающими. Постарайтесь не принимать все на свой счет и не обижаться на критику. Вместо этого используйте ее как возможность для саморазвития. Телец: Сегодня вам может потребоваться помощь в решении какой-то проблемы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям или коллегам. Вместе вы сможете найти оптимальное решение. Близнецы: Сегодня вы будете полны энергии и энтузиазма. Используйте это время для достижения своих целей и реализации своих мечтаний. Будьте настойчивы и уверены в себе. Рак: Сегодня вас могут ожидать некоторые изменения в личной жизни. Не бойтесь новых возможностей и не стесняйтесь проявлять инициативу. Вы можете встретить кого-то, кто станет для вас очень важным человеком. Лев: Сегодня вы почувствуете себя более уверенно и комфортно в своей роли. Не забывайте о том, что вы являетесь лидером и можете вдохновлять других. Используйте свой авторитет во благо. Дева: Сегодня у вас появится возможность проявить свои творческие способности. Не стесняйтесь экспериментировать и создавать что-то новое. Это может стать началом вашего творческого пути. Весы: Сегодня вам придется принимать решения, которые могут повлиять на вашу жизнь. Будьте внимательны и обдумайте все возможные последствия. Не торопитесь и принимайте решения на основе своих ценностей. Скорпион: Сегодня вы сможете достичь больших успехов в работе. Используйте свою энергию и решительность, чтобы преодолеть все препятствия. Не забывайте про свои цели и продолжайте двигаться вперед. Стрелец: Сегодня вы столкнетесь с некоторыми препятствиями на пути к своей цели. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Ищите альтернативные пути и решения. Будьте терпеливы и настойчивы. Козерог: Сегодня вы получите новые возможности для развития своей карьеры. Не упустите их и используйте все свои навыки и знания. Будьте уверены в себе и стремитесь к новым вершинам. Водолей: Сегодня вы можете почувствовать себя немного изолированным от общества. Не стесняйтесь выражать свои мысли и чувства, даже если они отличаются от общепринятых норм. Будьте собой и не бойтесь отличаться от других. Рыбы: Сегодня вам потребуется больше времени на отдых и восстановление. Не забывайте заботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. Уделите время себе и своим близким.

Πочaщe бы тaк чecтнo учаcтвoвaли все (с) Hoвoсти закулuсья..

Когда хочешь выглядеть на "эсочку" и покушать на "иксэлечку" ?

Низкокалорийная "Мимоза" с тунцом. на 100грамм - 66 ккалБ/Ж/У - 5.72/1.87/6.25 Ингредиенты: Тунец в собственном соку 1 банка Яйцо 3 шт. Морковь 4 шт. Яблоко 500 г Лук репчатый 50 г Соль по вкусу Приготовление: Первым слоем выкладываем натертое яблоко. Следующий слой - консервированный тунец. Сливаем воду, измельчаем рыбное филе вилкой и выкладываем. Далее - мелко нарезанный лук. Затем выкладываем натертые белки, далее слой свежей моркови. Украшаем салат традиционным способом - натертыми на мелкой терке желтками.

Гороскоп на 29 октября 2023Овен: Сегодня вы будете чувствовать себя уверенно и энергично. Вы сможете справиться со всеми задачами, которые перед вами стоят. Однако не забывайте об отдыхе и расслаблении. Телец: Сегодня вам может показаться, что все идет не так, как вы планировали. Не отчаивайтесь, все наладится. Просто будьте терпеливы и не спешите принимать решения. Близнецы: Сегодня вам предстоит много общаться с людьми. Будьте внимательны к своим собеседникам и не забывайте о том, что каждый человек имеет право на свое мнение. Рак: Сегодня вас может посетить вдохновение. Не стесняйтесь использовать его для создания чего-то нового и интересного. Это может быть как новый проект, так и просто новая идея. Лев: Сегодня вам будет сложно сосредоточиться на чем-то одном. Возможно, вы будете перескакивать с одной задачи на другую. Но не расстраивайтесь, это нормально. Просто постарайтесь не откладывать важные дела на потом. Дева: Сегодня вам придется принимать важные решения. Не бойтесь сделать ошибку, ведь это только поможет вам стать лучше. Главное – не затягивайте с принятием решений. Весы: Сегодня вы можете столкнуться с проблемами в личной жизни. Не бойтесь обратиться за помощью к близким людям, они обязательно вам помогут. Скорпион: Сегодня вы сможете проявить свои лидерские качества. Но не забывайте о том, что нужно прислушиваться к мнению других людей. Стрелец: Сегодня у вас будет много энергии. Используйте ее для того, чтобы достичь своих целей. Не забывайте, что важно не только то, что вы делаете, но и то, как вы это делаете. Козерог: Сегодня вы можете почувствовать усталость и раздражение. Не стоит принимать все близко к сердцу. Лучше всего расслабиться и отдохнуть. Водолей: Сегодня вы можете получить неожиданные новости или приглашения. Не отказывайтесь от них, возможно, это поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Рыбы: Сегодня вы можете ощутить прилив энергии и желание действовать. Не сдерживайте себя, действуйте! Это поможет вам достичь своих целей быстрее.

Простой и сытный рацион для поддержания фигуры на 1200 калорий!

Российская спортсменка по прыжкам в высоту.

Стожки с грибочками!

К этому магниту еще и замок нужен с сигнализацией)))