ВАРИАНТЫ ПП БУТЕРБРОДОВ ✅Хлеб из цельнозерновой муки. ✅Булочки (также из цельнозерновой или овсяной муки). ✅Хлебцы ✅Лепешки из цельнозерновой муки или овсяных хлопьев / лаваш ✅НАЧИНКИ ДЛЯ ПП БУТЕРБРОДОВ: ?ПАШТЕТ ОВОЩНОЙ Его можно сделать из любых сезонных овощей, приготовленных на пару, на гриле или в духовке. Например, запеките баклажаны в кожуре, остудите. Достаньте мякоть и добавьте к ней чеснок. Измельчите блендером ?ПАШТЕТ ИЗ БОБОВЫХ Можно отварить любые бобовые — фасоль, нут, чечевицу. А затем посолить по вкусу, прокрутить на мясорубке и добавить специи по вкусу. Бобовые паштеты — отличная начинка для пп бутербродов, богатая белком ?ПАШТЕТ МЯСНОЙ Любое не жирное отварное мясо измельчается в блендере. отварное мясо грудки соедините с творогом и чесноком. Посолите, пробейте блендером. ?ПАШТЕТ ИЗ СУБПРОДУКТОВ Также для мясных паштетов подойдет куриная или говяжья печень и сердце. Отварите их, добавьте по желанию запеченную морковь и любимые специи. Перекрутите на мясорубке ?ПАШТЕТ РЫБНЫЙ Для рыбной намазки нежирные сорта рыбы отвариваются и измельчаются. Затем в массу можно добавить пряные травы, соль по вкусу и, например, мелко рубленный маринованный лук ?ТВОРОГ Отличная идея для пп бутерброда! Творог пробивается блендером до однородной гладкой консистенции, а затем в него добавляются любые добавки (орешки, вяленые помидоры, ягоды, кусочки фруктов, зелень, чеснок) ?СЫР Можно купить готовый сыр нежирных сортов в магазине, творожный сыр или ПП КРЕМ СЫР ИЗ кефира ?МЯСО ОТВАРНОЕ ИЛИ НА ГРИЛЕ Говядину, курицу, индейку отварить или сделать на гриле ?МЯСО ЗАПЕЧЁННОЕ Можно филе и запечь, и даже предварительно замариновать. Например, в апельсинах ?РЫБА Соленая или маринованная. Тоже отличный вариант для пп бутербродов. Используются даже жирные сорта рыбы Овощи свежие. Любые по вкусу ?ПП СОУС, ПП МАЙОНЕЗ Такие соусы готовятся на основе густых йогуртов или творога. Они станут отличной намазкой ?ЯЙЦА Куриные или перепелиные