Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком. *110 ккал на 100 гр* - кефир- 300 мл. - куриные бедра- 3 шт. - картофель- 4 шт. - травы - соль, перец - чеснок - томаты- 200 гр. Как готовить: 1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы. 2. Бедра маринуем в течении минут 20-25. 3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы. 4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель. 5. Томаты черри режем на 4 части и тоже выкладываем в форму. 6. Сверху на картофель выкладываем курицу и заливаем остатками маринада. 7. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Другие записи сообщества
Агибалова Ирина за последний год невероятно похудела, прям резко преобразилась. Какая же красотка!
Подборка обедов
Актер Виктор Логинов рад своим отношениям с молодой женой, которая в два раза моложе его.
Ночные купания Ким Кардашьян ? Некоторые подписчики Ким называют её Богиней красоты и считают её параметры лучшими в жизни. А Вы как считаете?
Бузова: «Мне на себя жалко тратиться» ? Певица рассказала, что заметила за собой то, что ей не жалко тратиться на близких. Недавно певица купила шикарную квартиру своей маме, также сообщалось, что она помогла с жильем родной сестре Анне. Если на родных звезда не экономит, то себе в крупных приобретениях отказать может. Ольга рассказала, что уже несколько лет не может поменять машину. «Я не очень люблю говорить про деньги. Что о них говорить? Вы все знаете, сколько я работаю, какой у меня график. Да, я зарабатываю, чтобы позволить себе сделать приятное близким. Вы знаете, что я купила квартиры своим родным и после 17 лет работы на телевидении купила квартиру мечты себе. Надо поменять машину, но все никак не соберусь, потому что мне на себя всегда жалко тратиться. Вот такая я», — заявила 37-летняя артистка. Артистка балует не только родственников, но и друзей. «Могу с легкостью купить подруге крутую сумку или туфли, но когда думаю, что можно купить и себе такие же, сразу нахожу десяток причин, чтобы этого не делать… — отметила Бузова. — Но мне не жалко тратить деньги на концертные костюмы. Я не выступаю в одном и том же на музыкальных шоу, я всегда разная, всегда хочу удивлять. Те, кто был на моем концерте в „Крокусе“, знают, сколько концертных нарядов я сменила. Я хочу радовать своих людей, своих родных и иногда себя».
Кoгда нaступaeт нoчь, прoсыпaeтся мaфия ?
Гороскоп на 17 августа для знаков зодиака Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей и Рыбы. Овен: Сегодня вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями на пути к достижению своих целей. Но не отчаивайтесь - у вас есть все необходимые ресурсы и знания, чтобы преодолеть эти трудности. Телец: Сегодняшний день может быть довольно напряженным, особенно если вы занимаетесь делами, которые требуют много энергии и усилий. Постарайтесь сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям. Близнецы: Сегодня у вас может возникнуть желание изменить свою жизнь к лучшему. Но прежде чем принимать какие-либо серьезные решения, подумайте о том, что вы действительно хотите достичь. Рак: Сегодняшний день будет благоприятным для общения с близкими людьми и друзьями. Вы сможете поделиться своими мыслями и чувствами, а также получить поддержку и понимание от окружающих. Лев: Сегодня вам может потребоваться проявить инициативу и взять на себя ответственность за некоторые дела. Не бойтесь брать на себя новые задачи - у вас все получится. Дева: Сегодняшний день обещает быть продуктивным и успешным в профессиональной сфере. Постарайтесь сосредоточиться на своих задачах и не отвлекаться на мелочи. Весы: Сегодня вас могут посетить новые идеи и мысли, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое. Скорпион: Сегодня у вас будет возможность наладить отношения с людьми, с которыми вы давно не общались. Общение с ними может принести вам много радости и удовольствия. Стрелец: Сегодня у вас могут возникнуть некоторые разногласия с окружающими людьми. Постарайтесь сохранять спокойствие и избегать конфликтов. Козерог: Сегодня вы будете полны энергии и энтузиазма. Используйте это время для достижения своих целей и реализации своих планов. Водолей: Сегодня вы сможете добиться успеха в делах, требующих творческого подхода. Не бойтесь проявлять свою индивидуальность и оригинальность. Рыбы: Сегодняшний день может оказаться довольно напряженным. Постарайтесь не перегружать себя делами и уделить время отдыху и релаксации.
10 Вариантов ванн для похудения Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости. 2. Ванна с горчицей Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса. 3. Голливудская ванна Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медпенно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ. 4. Ванна из липового цвета Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут. 5. Содовая ванна Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40. 6. Ванна из отрубей 1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса. 7. Хвойная ванна Растворите в воде, налитой в ванную, 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут, она хорошо тонизирует. 8. Витаминная ванна В теплую ванну налейте 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны. 9. Розовая ванна Наполните ванну водой температуры не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать состояние сухости и стянутости кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут. 10. Скипидарные ванны Скипидарные ванны повышают упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.
Вот это действительно идеальная фигура для девушки, ничего лишнего и все в меру?
Жена Ивлева сделала операцию по уменьшению талии? 30-летняя Валерия Куденкова показала, как выглядит после хирургического вмешательства. Она отметила, что сделала тонкую талию не для того, чтобы похудеть. Операция помогла ей скорректировать моменты, с которыми нагрузки и правильное питание уже не могут справиться. Операция уменьшает талию на 6-10 см. В ходе операции надсекают и надламывают нижние пары ребер через надрезы на спине. Так пишут на сайтах медицинских центров, где применяют такую методику «И уже в январе на наших любименьких Мальдивах, по нашей традиции мы поедем всей семьей, я буду звездить», — призналась 30-летняя Валерия Ивлева. Вообще не понимаю как они не боятся такое делать...