Кто любит пасту? ❤️Кроме того, рецепт должен быть сохранен, поскольку он предназначен специально для тех, кто любит вкусно поесть, но не хочет тратить много времени у плиты! Я использую цельнозерновую пасту, низкожирный сыр и много петрушки. В итоге у меня получается очень вкусная паста. ?Паста с соусом песто? Ингредиенты: ✅Цельнозерновая паста - 1 упаковка (500 г, Макфа) ✅Петрушка - 80 г, ✅Чеснок - 25 г, ✅Оливковое масло - 50 г, ✅Легкий сыр 20% - 100 г. Приготовление: ?Нагреть воду для пасты и довести до кипения. В это время начнем готовить соус. ?Мелко нарезать петрушку ножом. ?Почистить чеснок. ?В миску положить петрушку, чеснок и оливковое масло. ?Используя блендер, превратить петрушку с чесноком в пасту. ?Потереть сыр на терке. ?Смешать сыр с петрушкой. Посолить соус. ?Добавить пасту в кипящую воду. Отварить до готовности и слить воду. ?Промыть пасту под холодной водой, чтобы она немного остыла. ?Добавить соус к пасте постепенно, постоянно перемешивая. ?Нутриционная ценность? Калорийность - 183 ккал, Белки - 7,3 г, Жиры - 5,2 г, Углеводы - 27 г.