Куриные грудки с базиликом и помидорами. ?Итого на 100 грамм - 125.31 ккал? Белки- !2! ?Жиры !3!?Углеводы - !4!? Калорийность на 100 г: 117 ккал ?Ингредиенты:? ?Грудки куриные – 3 шт. ?Помидоры – 3 шт. ?Базилик – 60 г ?Масло растительное – 3 ст. л. ?Соль, специи — по вкусу ?Приготовление:? ?1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца. ?2. Посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика. ?3. Сверху на базилик разложить кружки помидора. ?4. Сложить грудки, чтобы внутри оставались помидоры с базиликом. ?5. Аккуратно закрепить края зубочистками. ?6. На разогретом растительном масле, с обеих сторон обжарить грудки. ?7. Огонь лучше сразу отрегулировать, чтобы грудки не подгорали. Приятного аппетита!