ПП ТЫКВЕННО-КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА ИНГРЕДИЕНТЫ Тыква - 500 г Куриное филе - 500 г Лук репчатый - 1 шт. (130 г) Яйца - 2 шт. Соль - 1,5 ч. л. Перец чёрный молотый - по вкусу Чеснок - 4 зубчика НА 100 Г Калорийность - 87 ккал Белки - 10,6 г Жиры - 3,4 г Углеводы - 3,4 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Тыкву очищаем, нарезаем крупными кусочками и натираем на мелкой терке. Куриное филе и лук нарезаем произвольными кусочками и измельчаем до состояния фарша. Это можно сделать в блендере или мясорубке. ?Подготовленные ингредиенты отправляем в миску, добавляем яйца, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец по вкусу. Перемешиваем до однородности. ?Дно формы застилаем бумагой для выпечки. Борта смазываем растительным маслом. ?Перекладываем тыквенно-куриную смесь в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 45 минут. По желанию, перед запеканием, блюдо можно посыпать сверху тертым сыром или кунжутом. Приятного аппетита! #денькуринойгрудки