ОЛАДЬИ С ПРОТЕИНОМ ИНГРЕДИЕНТЫ Кефир или ряженка 2,5% - 80 г Яйцо - 1 шт. Мука цельнозерновая - 50 г Пюре (тыквенное, морковное, яблочное) - 50 г Протеин - 30 г Сода - 0,3 ч. л Растительное масло (без запаха) - 1 ст. л. Корица (по желанию) - 1/2 ч. л. Подсластитель - по вкусу НА 100 Г Калорийность - 190 ккал Белки - 11,8 г Жиры - 7,9 г Углеводы - 16,5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?В миску отправляем, протеин, пюре, ряженку, растительное масло, яйцо и корицу. Перемешиваем венчиком до однородности. ?Добавляем в тесто соду, перемешиваем и оставляем на три минуты. ?Обжариваем оладушки на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Приятного аппетита! #рецептспротеином