ПП ПЛОВ С КУРИНЫМ ФИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Рис – 1,5 ст Куриное филе – 600 г Лук – 1 шт Чеснок – 2 зубчика Морковь – 2 шт Оливковое масло – 2 ст. л Специи для плова – по вкусу НА 100 Г Калорийность - 154 ккал Белки - 13 г Жиры - 2,5 г Углеводы - 20 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Рис залить кипятком и отставить в сторонку. Мелко натереть морковку и нарезать лук. Чеснок пропустить через пресс. Мясо нарезать небольшими кубиками ?В мультиварку налить немного оливкового масла и поставить режим "Жарка" на 20 минут (160°С). Добавить лук, мясо и специи. Жарить, переодически помешивая. Мясо необходимо обжарить до золотистой корочки. Когда останеться 5 минут до окончания режима жарки - добавить тертую морковку ?Теперь добавить рис, чеснок и воду (кипяток) так, чтобы она покрыла рис и включить режим "Плов" на 30 минут Приятного аппетита! #денькуринойгрудки