10 БЕЛКОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ СВОИМИ РУКАМИ 1️⃣Коктейль 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. 2️⃣Коктейль 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев 3️⃣Коктейль 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером 4️⃣Коктейль Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо 5️⃣Коктейль 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан 6️⃣Коктейль 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара 7️⃣Коктейль 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером 8️⃣Коктейль 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером 9️⃣Коктейль 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером 1️⃣0️⃣Коктейль 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла #совет