Вафли? ?яйцо 1 шт ?хлопья овсяные 70гр(смолоть в муку) ?молоко 50гр ?банан 1шт ?подсластитель(у меня сахар 20гр) ?разрыхлитель 1/2 пакета Банан размять вилкой, добавить яйцо, смолотые хлопья, подсластитель, разрыхлитель, молоко. Все хорошенько перемешать(можно блендером). У меня вафельница старая без ап покрытия, хорошенько раскалить, и жарить без масла. Ккал на 100гр: ?174,2ккал/5,8/4,0/30,7?