Сохраняем зубы‼️ ✔️Тщательно пережевываем пищу. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен. ✔️Инжир. Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира. ✔️Постукиваем зубами. Стучим нижними зубами о верхние 5-6 раз, почти стискивая их. Осторожно, чтобы не повредить эмаль. Это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами. ✔️Избегаем фторирования зубов и применения фторсодержащих зубных паст. Также лучше исключить из ухода за зубами ополаскиватели для полости рта.

Почему нельзя пить кофе на пустой желудок‼️ Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости. ▪️Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. ▪️Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния. ▪️Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.

? Картофельные шарики с брынзой и зеленью ? Ингредиенты: Картофельное пюре - 700 г. Брынза - 80 г. Укроп - 1 пучок Зеленый лук - 5 перьев Мука - 0,5 стакана Яйцо - 2 шт. Панировочные сухари - 70 г. ? Приготовление: 1. Соедините пюре с брынзой и измельчённой зеленью. 2. Смесь разделите на порции и скатайте шарики (оптимальное количество — 20–24). 3. Подготовьте ингредиенты для панировки: муку, взбитые яйца и хлебную крошку. 4. Каждый шарик из пюре обсыпьте мукой, окуните в яйцо и обваляйте в сухарях. 5. Панированные шарики погрузите в разогретое масло и жарьте 3–4 минуты до выраженного золотистого оттенка. Альтернатива обжарке — запекание на протяжении 7–10 минут при 200 градусах. 6. Картофельные шарики — идеальная закуска к пиву, поэтому подавать их лучше всего с любимым соусом.

Знаете из какого фильма этот кадр??

Как подготовить участок к первым снегопадам!??️ Проверить состояние крыш построек и водостоков. Даже мелкие повреждения приводят к протечке или к обрушению под тяжестью снега. Исследовать состояние окон и дверей, по возможности закрыть их специальными ставнями или теплоизоляционной пленкой. Очистить садовые инструменты и технику, а затем отправить их на "консервацию" до весны в сухую постройку. Проверить наличие засоров в виде листьев на крыше, а также в водоотводах. Если они есть, их нужно обязательно удалить, чтобы не допустить застоя воды.

До слёз?

Польза электрической зубной щетки ✔️ Главное преимущество устройства заключается в возможности добиться максимальной очистки, с чем не способна справиться обычная щётка. Эффективное устранение зубного налёта защищает от появления кариеса и предупреждает воспаление десен. Регулярное и правильное использование прибора лечит проявление гингивита и является его профилактикой после устранения патологии. Аппараты, оснащенные ультразвуком, разрушают даже старые наслоения налёта и камня, позволяя поддерживать здоровое состояние зубов без необходимости профессиональной чистки. ✔️ Вред электрических зубных щеток не исключается, если использовать их неправильно или при противопоказаниях: воспаление десен (пародонтит, клиновидный дефект, гингивит и др.); патологическая стираемость эмали; разрушение эмали (трещины, сколы и др.).

? Куриный рулет с зеленью ? Ингредиенты: Куриное филе - 700 г. Чеснок - 3-4 зубчика Петрушка - 1 пучок Укроп - 1 пучок Желатин - 1,5 ст. л. Соль - 1 ч. л. Чёрный перец - по вкусу ? Приготовление: 1. Куриное филе нарезать произвольными небольшими кусочками. Зелень мелко нарубить, чеснок измельчить. 2. Смешать курицу, зелень, чеснок, соль, специи и всыпать желатин. Замачивать желатин не нужно. Дать постоять 25 минут, за это время желатин разбухнет. 3. Плотно укладываем массу в виде широкой полоски на фольгу или в рукав для запекания. Закрепляем края. 4. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут. Готовый рулет оставить остывать в духовке.

Эффектные астры ?? Преимущества осеннего посева: ▫️Устойчивость к болезням и вредителям. Семена проходят естественную стратификацию в земле, что укрепляет их иммунитет. ▫️Раннее цветение. Астры порадуют вас своими бутонами раньше, чем при весенней посадке. ▫️Экономия времени весной. Больше времени останется для других садовых дел. Кроме того, осенний посев упрощает процесс, так как не требуется предварительная подготовка семян. Обрабатывать их нельзя, чтобы избежать преждевременного прорастания. Когда сеять астры под зиму? Оптимальные сроки зависят от погоды: высаживать семена следует, когда температура стабильно держится ниже +5°C, но не опускается ниже 0°C. Почва при этом должна быть слегка промёрзшей. Важно отслеживать прогноз, чтобы избежать посева перед возможным потеплением.