4 мифа о семейном счастье Как ни странно, больше всего наши представления о том, как должна выглядеть семейная идиллия, мы черпаем из фильмов, из женских романов и изо всех сил пытаемся приблизить свою семейную жизнь к заветному идеалу. Какие же мифы психологи считают самыми вредными и в чем рецепт семейного счастья? Миф 1. Всегда вместе И в горе, и в радости — это понятно, насчет праздников и будней -уже есть сомнения. Ну а если вы готовы сопровождать своего мужа, даже когда он идет после работы попить пива с друзьями, стоит задуматься, почему вы хотите все время быть вместе. Из-за недоверия к мужу? Или отсутствия собственных интересов и друзей? Психологи уверены: у каждого человека, даже самого семейного, должно быть собственное личное пространство, которое занимали бы только его друзья и только его увлечения. Кратковременные расставания, даже полезны: так вы не надоедите друг другу и у вас будут новые темы для общения. Миф 2. Сексу — зеленый свет И тогда вам не страшны никакие перипетии в совместной жизни — постель все «спишет». Но увы, довольно наивно как приписывать сексу решающее значение в совместной жизни, так и недооценивать его. Вас могут не устраивать ваши эротические волнения, потому что вы без конца ссоритесь, или ревнуете, или раздражены из-за нехватки денег. Вполне естественно, что обиды убивают сексуальное желание. Другое дело, что нельзя давать им одержать верх. Выясните отношения, советуют сексологи, и оставьте все конфликты за пределами спальни. Миф 3. Мы должны думать одинаково Конечно, если вы знакомы с ясельного возраста, то, может, и сумели в долгом тесном общении выработать единые взгляды на жизнь. Если же вы познакомились в зрелом возрасте, то очень сомнительно, что вы будете абсолютно одинаковыми глазами смотреть на мир. Все-таки к совместной жизни люди приходят с разным жизненным опытом, у каждого свои привычки, свой взгляд на те или иные вещи. Поэтому ждать от своей половины полного совпадения интересов и мыслей по меньшей мере наивно. Трагедии здесь никакой нет. Просто научитесь слушать своего спутника и слышать и соотносить ваши желания. Миф 4. Любящие никогда не ссорятся На самом деле безоблачные отношения, по мнению психологов, могут быть лишь между людьми, равнодушными друг к другу. Ссоры же — показатель не того, что люди не могут быть вместе, а скорее неумения спорить. Научитесь вежливо не соглашаться с любимым и находить компромисс вместо того, чтобы сутками играть в молчанку. Если же ссоры случаются только потому, что один из вас любит срывать свое плохое настроение на других, это говорит лишь о том, что он не умеет справляться со своими эмоциями. В таком случае постарайтесь философски относиться к эмоциональным взрывам своей половины.

Приди и забери меня с собой... Прижми к груди, чтоб стало мне теплее... Я не хочу, чтоб кто-нибудь другой пытался доказать, что он нужнее...

ТОП-7 ИДЕЙ ДЛЯ УЖИНА С РЫБОЙ ? 1. Слоеный салат с тунцом ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Тунец в собственном соку - 2 банки ● Помидоры - 200 г ● Кукуруза - 200 г (консервированная или отварная, или отварная замороженная ) ● Перец болгарский - 1 шт (красный или желтый) ● Авокадо - 1 шт ● Шпинат - 150 г ● Лук красный - 0.5 шт ● Лимонный сок - 1/4 ст ● Оливковое масло - 30 г ● Специи - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шпинат моем, отряхнем, мелко шинкуем и выкладываем на дно. У нас большие бокалы-салатницы, но можно использовать и обычные бокалы. Так что разделаем равномерно ингредиенты. Поверх шпината - кукуруза. Дальше - томаты. Если у вас перец желтый - его добавим к кукурузе, если красный - к помидорам. Кстати, помидоры можно немного посолить. Наверх выкладываем тунца, предварительно размяв вилочкой кусочки, и заливаем смесью из оливкового масла и лимонного сока. Авокадо перетираем в пюре и выкладываем слоем сверху, оставив пару долек для украшения. 2. Палтус с помидорами и лимоном ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе палтуса – 500 г ● Сок лимона - 1 шт ● Помидоры черри – 30 г ● Зеленый лук – 40 г ● Базилик (сушеный) – ½ ч. л ● Морская соль, перец - по вкусу ● Оливковое масло – 1 ст. л ● Сыр - по вкусу(у нас рецепт без сыра) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Включите духовку. Установите регулятор на отметку 200 градусов и дайте ей прогреться минимум 20 минут. Тем временем смажьте противень оливковым маслом (лично я предпочитаю оливковое). Филе палтуса должно быть подготовленным (без костей и кожуры). Натрите его мелкой морской солью, положите в центр листа для выпечки. Полейте лимонным соком, сверху обложите половинками помидоров, зеленым луком, притрусите базиликом, можно добавить сыр. Палтус – рыба быстрого приготовления. Когда духовый шкаф хорошо прогреется, отправьте рыбу минут на 10. Как только появится аромат и филе начнет отслаиваться от противня, можно вынимать. Блюдо готово. 3. Диетические котлеты из рыбы ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе белой рыбы - 400 г ( у нас треска) ● Морковь - 60 г ● Луковица - 1 шт ● Соевый соус - 3 ст. л ● Зеленый лук - по вкусу ● Соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы перекрутить в мясорубке вместе с очищенными овощами – луком и морковью. Порубить мелко зеленый лук. Соединить фарш с зеленым луком и овощами. Заправить смесь соевым соусом, поперчить и посолить. Мокрыми руками сформовать круглые котлетки, выложить их в застеленную пергаментом форму для запекания. Поставить котлеты в нагретую до 200 градусов духовку и запекать 40 минут. 4. Рыба, запеченная с морковью ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия) ● Лук - 1 шт ● Морковь - 3 шт ● Йогурт натуральный 200 г ● Соль, перец - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе, помыть, порезать. Лук мелко порезать. Морковь почистить и потереть на крупной терке. Добавить соль и специи, все перемешать. Добавить йогурт, перемешать. Выложить в форму для запекания, можно не смазывать маслом. Выпекать примерно 30-40 минут при температуре 180-190 градусов. 5. Запеченные баклажаны со скумбрией и овощами ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе скумбрии - 300 г ● Баклажаны - 1 кг ● Помидоры черри - 200 г ● Сладкий перец - 120 г ● Лук - 50 г ● Сыр - 70 г (у нас российский) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Духовку разогреваем до 180С градусов. Баклажаны хорошо моем и разрезаем на половинки. Вырезаем мякоть, оставляя от баклажанов только «лодочки». Вырезанную мякоть режем на квадратики. В две средние мисочки наливаем воду и добавляем пару ложек соли. В подсоленную воду на пару минут кладем баклажаны, для того, чтобы убрать горечь. Филе скумбрии режем на небольшие кусочки. Помидоры черри нарезаем на четвертинки. Можно использовать обычные помидоры. В миске перемешиваем нарезанный баклажаны, рыбу и помидоры. Лук нарезаем мелко, сладкий перец небольшими квадратиками и добавляем к баклажанам, рыбе и помидорам. Перемешиваем. Заполняем наши лодочки из баклажанов нарезанными овощами с рыбой и выкладываем на противень. Затем, посыпаем тертым сыром. Ставим в разогретую духовку и запекаем 30-40 минут. 6. Рыбные котлеты с творогом ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе любой рыбы без костей – 500 г (у нас треска) ● Творог обезжиренный – 200 г ● Лук – 1/2 шт ● Яйца – 2 шт ● Соль, перец – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы прокрутить через мясорубку с луком, добавить творог. Добавить одно яйцо и желток, посолить, поперчить по вкусу и хорошенько перемешать. Сформировать котлеты и обвалять во взбитом белке. Разогреть сковороду с каплей масла и обжарить котлеты с двух сторон примерно по 3 минуты до румяности. Переложить котлеты в блюдо для запекания, поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут. Подавать в горячем виде с гарниром по вашему вкусу. 7. Запеченная тилапия ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Филе тилапии – 350 г (можно взять любую другую рыбку) ● Морковь – 1 шт ● Стручковая фасоль – 20 г ● Лук – 1 шт ● Сыр – 70 г (у нас российский) ● Соль, перец – по вкусу ● Специи для рыбы – по вкусу ● Лимонный сок – 1 ч. л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы посолим, посыплем специями, сбрызнем соком лимона. Положим в огнеупорную посуду, сверху разместить кольца лука. Далее – слой из тертой моркови, затем – фасоль. Посыпаем тертым сыром и ставим запекать в разогретую до 220 градусов духовку на 20 минут.l Присылайте свои рецепты в предложенные новости?

В 54 года выглядеть на 30-это огромный труд. Джулия Робертс нереальная молодец.  Джулия за естественное старение, даже не красится, считая, что стоит научиться наслаждаться любым своим возрастом и принять себя естественной, без инъекций и тд. Быть честной с самой собой )

Женщины совершают одну из самых больших ошибок, отвечая мужчинам нежностью и любовью на их дурное к ним отношение.

???Ох уж эти маркетологи?

Греческий салат ? Идеальный витаминный заряд! ⏳время приготовления всего 5 минут ⠀ ?Ингредиенты: 1 огурец ~ 10-12 коктейльных томатов (или 2 средние) 1/2 болгарского перца 1/2 фиолетового лука 12-15 маслин без косточки ~150 г феты оливковое масло, орегано соль – по желанию, я не солю

Программа правильного питания: Выбираете одно блюдо из предложенных. l??l 7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок. 11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды. 13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами. 16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов. 18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу. В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

?Уж лучше отмечать на даче?

l??l