Человеку требуются различные витамины, так как каждый из них выполняет свою функцию в организме. Чтобы важные макро- и микроэлементы поступали в организм, необходимо полноценно питаться, так как при дефиците хотя бы одного - часто нарушаются биохимические процессы всего организма. Рацион должен содержать белки, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы. ㅤㅤㅤ Давайте разбираться, какие витамины особенно необходимы нам для укрепления и восстановления организма в осенний период, и где нам их искать.

?? «Я ГОТОВА К СВАДЬБЕ» 37-летняя Настасья Самбурская получила предложение руки и сердца от своего избранника прямо во время съёмок. ?Актриса не хочет знакомить публику со своим женихом, но охотно рассказывает о том, как они познакомились. По её словам, это произошло в самолёте. Молодые люди сразу почувствовали взаимную симпатию и решили продолжить общение.

⚡? «МОГЛА ПОТЕРЯТЬ РЕБЕНКА» Беременная Анна Хилькевич упала с лестницы ‼ ? Анна Хилькевич уже совсем скоро станет многодетной матерью. На днях она показала подписчикам свой живот и рассказала о трагедии, которой ей чудом удалось избежать. ? «Я скользнула со ступеньки и полетела животом вниз. В последний момент я перевернулась и упала на спину. Это было чудо — я спасла ребенка, — поделилась актриса. ? До рассказа о падении актриса публиковала фото из больницы. На снимке звезда находилась на кушетке под капельницей…

?? 38-летняя модель и актриса Ирина Шейк решила провести свой отпуск в солнечной Италии, наслаждаясь свободой и беззаботностью от длительных отношений. Она выбрала для отдыха живописный уголок страны, где можно было забыться и просто наслаждаться своей стильной жизнью.

25-летняя Внучка Михаила Боярского, Екатерина делится своими фотографиями из отпуска на Мальдивах. Красотка ?

? Сергей Безруков — не только заядлый рыболов, но и страстный грибник! ? Между съёмками актёр нашёл свободное время и решил провести его с максимальной пользой.

? «Я МЕНЯЮСЬ РАДИ ГАРИКА» Катерина Ковальчук раскрыла подробности брачной ночи с Харламовым‼ ? Для 31-летней артистки это замужество стало первым, поэтому все для нее в новинку. Звезда до сих пор не верит в свое счастье. Куда бы она ни пришла, ее начинают расспрашивать о свадьбе, которая прошла 7 августа. ? Ради мужа Ковальчук поменяла свой режим. Теперь она просыпается поздно вместе с Гариком, который любит завтракать в послеобеденное время – в 4 вечера. Также призналась, что пошла на ответственный шаг и сменила фамилию в паспорте. ? «Я уже второй раз меняю фамилию. У меня просто была другая фамилия… другого папы», — поведала Катерина.

?‼«ЗАМУТИЛ РАДИ КАРЬЕРЫ НА ТВ»: раскрыта скандальная подноготная нового романа Бородиной ? ? Знакомые с ситуацией источники считают, что Николай Сердюков сошелся с телеведущей из корыстных побуждений. Сейчас блогер намерен делать карьеру на ТВ. ? На днях 41-летняя экс-ведущая «Дома-2» рассказала о переменах в личной жизни, перестав скрывать роман с Николаем Сердюковым. На фотографиях парочка демонстрирует настоящую идиллию. Однако хорошо знающий Ксению Бородину блогер Май Абрикосов, убежден: 36-летний блогер закрутил роман с телевизионной дивой из корыстных побуждений. Дело в том, что Сердюков собирается делать карьеру в ящике, и популярная ведущая может ему в этом помочь. ? «Коля дрейфует из шоу в шоу, значит заинтересован карьерой в медиасфере. Конечно, он схватится за шанс, нет сомнений. И то, что Ксения Кимовна старше его экс-супруги Алины на 11 лет, не пугает Николая, ведь он любит преодолевать испытания», — рассуждает Абрикосов ? «Изменяли ей, бросали ее одну с детьми. И все равно она одержима идеей крепкой семьи, тыла, куда можно всегда вернуться, протянув уставшие ноги. Ее наивность не знает границ», — заключил Май Абрикосов Добавим, что о самом Николае Сердюкове известно не так много. Ранее он был женат на блогере Алине Акиловой, пара воспитывала совместную дочь

41-летняя актриса Наталья Рудова устала от постоянных вопросов о личной жизни. Женщины часто спрашивают её, когда она наконец-то выйдет замуж и сколько можно выкладывать откровенные фотографии. Девушка хочет, чтобы её личная жизнь оставалась её личной жизнью, а профессиональная — профессиональной, которую она готова комментировать. Наталья надеется, что люди перестанут задавать ей бестактные вопросы и начнут уважать её личное пространство. Она имеет право сама решать, что ей делать и как жить.

❄☃ Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина показала видео со съёмок? ? 37-летняя актриса и голос Чебурашки Ольга Кузьмина сейчас снимается в главной роли в комедийной мелодраме "Интересное положение". В соцсети актриса показала изнанку кино. ? «Чего только не сделаешь ради искусства! Даже снег в августе киношникам организовать не составит труда ??» поделилась актриса ? Ранее Ольга Кузьмина честно рассказала о родах в Аргентине. Ребенка она родила в Аргентине, чтобы затем получить гражданство, и безвизово посещать страны Евросоюза и США??