Хорошая тренировка должна приносить чувство эйфории, вы должны ощущать прилив сил и энергии, которых будет достаточно на весь оставшийся день. Если вы уходите с чувством усталости и сонливости, то что-то пошло не так. Возьмите на заметку 5 важных правил тренировок без вреда для организма.