НЕ ХУДЕЕШЬ? ✅ На заметку Как мы уже с вами знаем, еда/рацион- это основная причина проблем с весом Давайте разберём основные ошибки: 1️⃣ Вы до сих пор пьёте чай или кофе с сахаром Срочно избавляйтесь от этой дурной привычки. Уже через 5дней вы почувствуете насколько горячий напиток вкуснее и ароматнее Ваши рецепторы придут в норму, а лишние углеводы не будут попадать в организм 2️⃣Перекусы (вредные) Вторая привычка от которой надо отказаться Весь фастфуд отдайте врагу Положите в сумку яблоко или протеиновый батончик- так вы легко дотяните до обеда 3️⃣Фрукты Да, в них содержится фруктоза, а это тот же сахар Поэтому не более 200грамм в день 4️⃣Отказ от полезных жиров Введите в свой рацион продукты, содержащие насыщенные жиры Например, авокадо Вы наладите работу ЖКТ, а ваша кожа и волосы скажут вам спасибо 5️⃣Сидячий образ жизни К сожалению, за компьютерным столом, в машине и на диване дома мы проводим бОльшую часть дня Введите в свою жизнь хорошую привычку- вечерняя прогулка или пробежка

✅ На заметку

✅ Полезные лайфхаки для кухни

Тост с тунцом и яйцом Кулинарные хитрости✅

Девочки, берите на заметку, как очистить стекло духовки так, чтобы оно блестело! ✅ На заметку

Как приобрести квартиру, чтобы на время строительства не платить параллельно за аренду и ипотеку? Не все готовы нести двойную нагрузку на бюджет, арендуя жильё на время, пока строится их собственная квартира. Ведь это может быть и год, и два… В ЖК «Прокшино» можно воспользоваться программой, которая позволит забыть об ипотеке почти на весь период строительства – ежемесячный платёж по ней составит чуть больше 1 рубля! Почему это выгодно и удобно? • вы застрахованы от роста ставок по ипотеке • цена на квартиру не изменится • вам уже одобрена вся сумма кредита • вы спокойно арендуете квартиру и делаете накопления В районе все продумано до мелочей! Европейское благоустройство «природа в каждом дворе», прогулочная набережная, бизнес-квартал с офисами класса «А» и самые яркие события Москвы в шаговой доступности. Район «Прокшино» превращается в новый эпицентр столичной жизни! • 500 м до метро «Прокшино» • собственная набережная с местами для прогулок и отдыха • вся инфраструктура в шаговой доступности – «Живи. Работай. Делай покупки. Играй и отдыхай!» • одна из лучших школ Москвы (топ-50), детские сады • благоустроенные пространства для пикников, отдыха, игр и спорта • разнообразие планировок: от компактных студий до просторных 4-комнатных квартир с кухней-гостиной • редкие форматы квартир: с террасой, двухуровневые, с дополнительными окнами на кухне и в ванной комнате, с мастер-спальней и гардеробной Переходите по ссылке vk.cc/cpqA9L чтобы узнать подробности предложения и детали о комплексе и его благоустройстве

Искусство стало ближе с Тинькофф. Пройдите тест про Большой театр до 5 ноября и получите шанс выиграть парный билет на балет. Победители из других городов получат кэшбэк до 100% за отель и билеты до Москвы и обратно.

✅ На заметку

Незабываемый вкус детства?

Очень интересный вкус