Б/Ж/У
?Все чаще и чаще мы видим эти буквы:
Белки/Жиры/Углеводы
Ловите небольшую подсказку по БЖУ:
✅ На заметку
БЕЛКИ:
?нежирное мясо
?яичный белок
?творог
?йогурт без добавок
ЖИРЫ:
?авокадо
?орехи
?сливки/сметана/слив масло
?красная рыба
УГЛЕВОДЫ:
?свежие овощи
?свежие фрукты
?цз хлеб
?каши
?зелень