✅ На заметку

✅ На заметку

ПАСТА С НУТОМ? ✅ На заметку Ингредиенты ?220гр макарон ?Нут на пару 200 гр ?0,5 ч. л. сухого чеснока ?0,5 ч. л. перца ?Соль по вкусу ?0,5 красной луковицы ?1 стакан черри ?Зелень свежая Для заправки ?3/4 стакана кешью замоченных на ночь или в горячей воде на 1 час ?0,5 стакана воды ?1 ст. л. лимонного сока ?1 ч. л. кленового или другого сиропа (по желанию) ?3 ст. л. винного уксуса ?0,5 ч. л. чесночного порошка ?0,25 ч. л. молотых семян горчицы ?По 0,25 ч. л. паприки, кайенского перца, тмина ?Соль, черный перец по вкусу Приготовление Отварить макароны до состояния аль-денте. Дать остыть Промойте и слейте воду с нута. Перемешайте нут с чесночным порошком, перцем и солью по вкусу. Сбрызните оливковым маслом. Выпекайте при 200°, до хрустящей корочки. Нарежьте мелко луковицу Порежьте помидоры пополам. В блендере смешайте все ингредиенты для заправки. В большой миске смешайте жареный нут, макароны, лук, помидоры, заправку и нарезанную петрушку в желаемых количествах. Добавьте соль и перец по вкусу

Сырники просто отменные! ✅ На заметку

Начинка на ваш вкус, а основа не обязательно должна быть из теста? ✅ На заметку 1️⃣ Основа из кабачка Кабачок натереть на крупной тёрке, добавить яйцо и тёртый сыр, посолить, поперчить по вкусу. На противень постелить пергамент и выложить наше "тесто" в виде круга для пиццы. Запечь до полуготовности, вынуть и разложить начинку. Запекать до готовности 2️⃣ Основа из курицы Отварную куриную грудку и отварное брокколи перекрутить на мясорубке или измельчить в блендере. Добавить яйцо, посолить. Разложить "тесто" в виде круга, сверху выложить начинку и запекать в духовке до готовности 3️⃣ Основа из овсяноблина Смешать овсянку, молоко, яйцо. Посолить, поперчить и пожарить на а/п сковороде Овсяноблин. Разложить на нем начинку и отправить в духовку и запекать до готовности начинки 4️⃣ Основа из лаваша Вырезать 2 круга, смазать между собой яичным желтком.

?Как же я люблю окрошку, а Вы? ⠀ ✅ На заметку ⠀ ?Рецепт вкусной пп окрошки КБЖУ 73/6/3/5 ⠀ ?Ингредиенты: -Укроп,зелёный лук - 40 грамм, -Зелёная редька - 100 грамм, -Курица на гриле - 300 грамм, -Печёный картофель - 200 грамм, -Яйца отварные - 4 штуки, -Огурец - 100 грамм, -Сыворотка творожная или кефир - 500 мл, -Хрен и горчица, сметана (по вкусу), -Редис - 100 грамм. ⠀ ?Приготовление: 1) Картофель помыть, высушить и запечь в духовке. 2) Яйца почистить и мелко нарезать. 3) Куриную грудку сделать на гриле или отварить. 4) Зелень и зелёный лук порубить. 5) Редьку, огурец и редис натереть на крупной тёрке. 6) Все нарезанные ингредиенты смешать, залить сывороткой или кефиром. 7) Сметану, хрен и горчицу класть по вкусу. ?Приятного аппетита!!!

Мой сын шоколадное обожает, всегда готовлю с удовольствием ? Кулинарные хитрости✅

ВОДА САССИ ⠀ ✅ Полезности Отличный напиток, который нормализует пищеварительный процесс, ускоряет расщепление жиров, снижает брожение и газообразование в кишечнике, за счет насыщения организма жидкостью улучшает общее состояние волос и кожи, избавляет от отеков, улучшает настроение. ⠀ Противопоказана людям с гастритом, язвой желудка и почечной недостаточностью.

Мифы о тренировках ✅ На заметку

Обязательно приготовьте это блюдо! За счет соуса оно получается очень сочным, вкусным, полноценный ужин. Кулинарные хитрости✅