❤ Сострадание к себе — это сила, которая может вдохновить нас развивать позитивные отношения с самим собой, развивать самооценку и способствовать личностному росту. Когда мы практикуем самосострадание, мы учимся относиться к себе с такой же добротой и пониманием, как если бы мы относились к другу. Подумайте о моментах, когда вы предлагали себе милость, понимание и поддержку перед лицом проблем или неудач. Эти примеры служат напоминанием о том, что сострадание к себе является мощным источником вдохновения, мотивирующим нас лучше заботиться о себе, воспитывать самооценку и заниматься личностным ростом. Чтобы черпать вдохновение в проявлениях самосострадания, сделайте ежедневной практикой относиться к себе с той же заботой и пониманием, с какой вы бы относились к другу. Примите свои недостатки, признайте свою ценность и будьте терпеливы к себе, преодолевая жизненные трудности.