12 Nov 2023 в 08:20
❤ Внимательность подобна легкому ветерку, который очищает наш разум от беспорядка и позволяет нам полностью охватить настоящий момент. Это практика осознанности, пребывания здесь и сейчас и поиска удовлетворения в простоте момента.
В мире, который часто мчится вперед, осознанность — это практика замедления, наслаждения текущим моментом и оценки красоты обыденности. Это напоминание о том, что жизнь — это череда мгновений, каждый из которых — подарок, который нужно ценить.
Осознанность можно развивать с помощью различных практик, таких как медитация, глубокое дыхание или просто каждый день выделяя время для связи с окружением. Эта привычка приводит к внутреннему спокойствию, снижению стресса и глубокому чувству удовлетворения.
