15 Jan в 13:50
❤ Осознанное питание – это не только питательная ценность пищи; речь идет о наслаждении каждым кусочком и развитии более глубокой связи с тем, что вы потребляете. Задействуйте свои чувства, оценивая цвета, текстуру и вкус блюд. Ешьте медленно, позволяя себе полностью ощутить удовольствие от каждого глотка. Осознанное питание способствует более здоровому отношению к еде, уменьшает переедание и увеличивает удовольствие от еды. Привнося осознанность в свои привычки питания, вы не только питаете свое тело, но и способствуете более осознанному и полноценному подходу к питанию.
