2 Jul 2023 в 21:15
Есть два человека, которые играют огромную роль в твоей жизни. Они - отправные точки, с которых начинается твой путь. ✨
Даже если они далеко или вы никогда не виделись, связь между вами незыблема. И каждому из нас придется столкнуться с процессом отделения от родителей - сепарацией.
Но вот проблема: если у тебя нет навыка ЖИТЬ/БЫТЬ отдельно - физически, материально, психологически - то твоя отдельная жизнь не случится. ?♀
Вот что происходит, если мы не отделяемся:
⁃ не берем полную ответственность за себя, полагаясь на кого-то другого.
⁃ не знаем себя, не реализованы, потому что не можем ответить на важные вопросы о себе.
⁃ возникают проблемы с деньгами и мы попадаем в созависимые отношения.
⁃ нет прочных и близких связей с другими людьми.
⁃ слишком зависимы от одобрения и похвалы.
⁃ трудно принимать отказы
⁃ не можем поставить границы и сказать "нет".
Важно осознать-без сепарации нет зрелости. Без нее мы остаемся в зависимости.
Да, сепарация - сложный процесс.
Кто-то не хочет прощаться с родительскими деньгами, а кто-то носит обиды.
Сепарация — задача юношеского периода, но редко кому удаётся полностью решить её за это время. Поэтому иногда этот процесс может занять годы ?
"В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком; в тот день, когда он прощает их, он становится взрослым; в тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым" - сказал Нолан. ?
И в результате сепарации мы сами становимся для себя "мамой" - заботимся о себе, и "папой" - мотивируем себя на достижения. ?
Установки, которых стоит придерживаться в отношениях с родителями :
?"Я - это я, а ты -это ты"
?"Мы близкие друг другу люди. Но мы уже отдельные, мы -разные, мы -взрослые."
?Тебе может во мне что-то не нравится. Так же как и мне в тебе. Но я имею право жить своей жизнью, а ты своей"
?" у каждого из нас свой путь, свои ценности, свои решения, свое право на ошибки"
В результате сепарации мы становимся независимыми и обретаем уверенность в себе. Мы можем направить свою энергию на достижение своих истинных целей, а не на попытку соответствовать чьи-то ожиданиям.
Это отделение позволяет стать хозяином своей жизни, свободно ей распоряжаться и получать от нее удовлетворение.
Расскажите в комментариях, как у вас проходил или проходит этот процесс?
Другие записи сообщества
2 Jul 2023 в 21:15
Ждём перемены? Или создаём их сами?
Во время любых перемен наша личность трансформируется. Это факт.
Но если мы не контролируем эти изменения, то начинаем их бояться и закрываем нашу жизнь перед новыми возможностями, думая, что они принесут только проблемы.?
И наоборот, когда мы находимся в привычной зоне комфорта - считаем, что полностью контролируем нашу реальность. Но на самом деле, в это время мы часто просто перестаём ощущать жизнь на 100%
Вот прямо сейчас пройдите тест ниже и честно ответь на вопросы:
❓ Относитесь негативно к сюрпризам?
❓ Опасаетесь за своё будущее?
❓ Не особо любите посещать новые места?
❓ Когда что-то хорошее происходит, ищете подвох?
Если вы ответили "да" хотя бы на два вопроса, то точно есть страх неизвестности и перемен..
И вот теперь подумайте, какие возможности блокирует этот страх? И насколько часто вы принимаете решения, основываясь на нем?
Если вы хотите начать жить более ярко и интересно и заодно избавиться от страха, который сковывает ваш потенциал, начните делать следующее:
1. Развивайте свою интуицию. Это наша внутренняя сила и она поможет принимать мудрые решения .
2.Чаще визуализируйте свои цели и мечты. Представляйте себя в ситуациях перемен, чувствуя уверенность и радость от их преодоления. Это поможет программировать свой разум на успех и легче воспринимать любые изменения.
3. Внедряйте 10% новизны в свой каждый день. Например: Добирайтесь на работу разными маршрутами, почистите зубы левой рукой, вместо правой, поменяйте распорядок дня, сделайте другой макияж и тд.
В результате ваш мозг не будет воспринимать новое, как нечто опасное, и вы начнете гораздо чаще ловить прекрасные возможности, которые регулярно подбрасывает жизнь.?
Ставь огонечек,? если попробуете мои рекомендации) И начните уже сегодня!
2 Jul 2023 в 21:15
⚡Как восполнить уровень энергии? ?
Знакомо вам состояние, когда еще только обед, а ты уже валишься с ног?
Это сигнал о том, что ваш уровень энергии медленно, но верно падает и нужно срочно это менять.?
Предлагаю начать с этих 4 важных шагов:
1⃣ Задавать себе главный вопрос: насколько важно для меня то, что я запланировала на следующую неделю? ? И честно на это отвечать. Вообще нужно спрашивать об этом себя регулярно, и тогда спустя какое-то время придёт осознание, что ты начала отсекать лишнее и ненужное и можешь концентрироваться на важном. ?
2⃣ Много гулять. ?
Некоторые заводят себе собаку и гуляют с ней утром и вечером.?
Но можно просто ходить час-полтора куда глаза глядят. И чем больше шагов ты пройдёшь, тем больше энергии получишь.?
3⃣ Планировать заранее островки отдыха. Это время когда ты ничего не делаешь, например просто пьёшь чай и сидишь тишине. ☕
После такого перерыва вы заметите, что энергии прибавилось и продуктивность увеличилась. ??
Особенно это актуально когда работаете над большим проектом.
4⃣ Найди свой пик работоспособности. ? Фиксируй в течение одного-трёх дней время, когда у тебя больше всего энергии.?
Определи период своего максимального нахождение в ресурсе. У каждого он свой: кто-то способен горы свернуть утром, а другие, как я например, легко это делают вечером, а утром их не раскачаешь. ?
Напишите в комментариях насколько от 1 до 10 вы оцениваете свой уровень ресурсов сейчас? И не забудьте сердечко под постом)) ❤?
2 Jul 2023 в 21:15
Сегодня я хочу поделиться с вами четырьмя техниками, которые помогут управлять своим временем. Они просты в использовании и помогут избавить вас от унылой рутины.
1⃣ Сначала съешь лягушку! Это невероятно эффективный метод управления временем. В самом начале дня, когда вы чувствуете себя свежими и полными энергии, возьмитесь за самую сложную задачу и завершите ее.
Да, я понимаю, что иногда это бывает трудно. Но важно осознать, что вы делаете это не для того, чтобы мучить себя, а чтобы освободить время.Когда самое сложное уже сделано, все остальные задачи покажутся вам гораздо проще, и вы сможете выполнять их намного быстрее.
2⃣ Найди свое идеальное время для работы. Каждая из нас имеет свой собственный биологический ритм, который влияет на эффективность и настроение. Обратите внимание на то, когда вы чувствуете себя наиболее энергичными и сосредоточенными. Экспериментируйте с расписанием сна и пробуждения, чтобы найти тот золотой час, когда вы чувствуете себя заряженной батарейкой.
3⃣ Создайте свой список дел. Это прекрасный способ освободить разум от постоянных мыслей о задачах и планах. Запишите все свои проекты, мечты и цели на бумаге или в электронном виде. Это позволит не забывать о важных вещах,спокойно сосредоточиться на текущих задачах и сосредоточиться на самом важном. Помните, что чистота и ясность в голове – ключ к успеху и продуктивности!
4⃣ Делегируйте и доверяйте! Первые три техники уже поистине волшебны, но делегирование просто превосходит их всех! Помните, что вы не обязаны делать все сами. Не бойтесь поручить часть своих задач и проектов другим людям. Таким образом, вы сможете сосредоточиться на ключевых моментах и задачах, которые требуют вашего особого внимания.
Внедрите эти 4 механики и дайте себе возможность заниматься тем, что по-настоящему вас вдохновляет и радует!
А теперь расскажите мне в комментариях, сколько свободного времени у вас есть сейчас? ✨
2 Jul 2023 в 21:15
КАК ПРИБЛИЖАТЬСЯ К ЦЕЛИ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ
Хочу, чтобы цели достигались и при этом ничего не делать)) ??
Папа мне бы сказал, что точно пора “губу закатать”)))??♀
Да, к сожалению, цели сами не достигаются. Но все же есть 4 лайфхака, которые помогут это сделать. Запоминайте?
1. Отдых ?
Восстановление сил - вот первый секрет, который поможет вам приблизиться к цели. Когда мы так усердно стремимся к успеху, часто забываем о необходимости передышки и позитивного настроя.
Позвольте себе полноценно отдохнуть, насладиться бездельем. ?
И не волнуйтесь, дорогие, вы не станете вечными лентяйками. Нет-нет, через несколько дней вы снова обретёте вдохновение и будете сиять!?
2. Безопасная цель
А что делать, если ты всегда откладываешь шаг к своей цели? Это значит, что она просто пугает тебя, моя дорогая. ?
Вот пример: ты мечтаешь зарабатывать ? 1.000.000 рублей в месяц, но как только представляешь, сколько усилий придётся приложить, твой мозг переключается на режим "Может, лучше потом, а?". ??
В такой ситуации нужно задать себе вопрос: насколько эта цель безопасна для меня? Верю ли я в свои силы??
3. Награда ?
Чтобы ускорить движение к цели, находи поводы, чтобы радовать себя на каждом этапе. Пойди в кино, поужинай в ресторане, съезди на море. ?
❗️Но помни, милая, одно важное условие: не соглашайся на меньшее! Не останавливайся на полпути, не говори "Достаточно". Ведь когда мы не развиваемся, мы начинаем деградировать и скатываемся обратно на более низкий уровень дохода.? Не дайте этому случиться!
4. Автоматический рост
Ты не обязана тратить все свои силы, чтобы достичь своей цели, дорогая. Просто делай каждый день то, что приближает тебя к успеху. И никакого изнурительного труда! ?
Запомни правило 20/80: всего лишь 20% усилий приносят 80% результатов. Главное правильно определить эти 20%
А теперь, мои дорогие, поделитесь со мной в комментариях, какой из этих секретов больше всего вас вдохновил???
2 Jul 2023 в 21:15
5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ ДОСТИГ ЦЕЛИ! ?✋
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами 5 ключевыми причинами, почему многие из нас до сих пор не достигли своих заветных целей. ??
1⃣ Страх и комфортная зона.
Мы часто остаёмся на месте из-за страха — страха сделать что-то новое, необычное, страха ошибиться. Мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта, где всё предсказуемо, хотя это мешает нам расти и развиваться. ?
2⃣ Недостаток веры в себя.
Когда мы не верим в свои способности и боимся провалиться, мы ставим себе психологические преграды. Мы сомневаемся в своей успешности и опасаемся того, что окружающие нас люди не примут нас, если мы станем успешными. Не доверяй сомнениям, поверь в свою силу! ??
3⃣ Отсутствие энергии и выгорание.
Мы часто испытываем усталость, не хватает энергии, чтобы принять решение и предпринять действия. Мы боремся с повседневными проблемами и тратим свои силы на мелочи, вместо того чтобы сосредоточиться на важных вещах. Возьми паузу, восстанови свою энергию и сфокусируйся на своих целях! ⏸⚡️
4⃣ Отвлекающие факторы.
Социальные сети, развлекательные программы и мгновенное удовлетворение становятся для нас преградами на пути к достижению целей. Мы тратим время на ненужные вещи и забываем о своих приоритетах. Отпусти ненужные отвлечения и сосредоточься на том, что действительно важно! ??
5⃣ Потеря интереса.
Иногда мы теряем интерес к нашим целям, но продолжаем двигаться просто по инерции. Мы испытываем монотонность и ощущение, что каждый день превращается в повторение предыдущего. Найди своё внутреннее пламя, возроди свой интерес и стань главным героем своей истории! ??
Друзья, помните, что каждая из этих причин может быть преодолена! И Ты заслуживаешь великих результатов и точно можешь создать свою собственную историю успеха! ??
А теперь я хочу услышать от вас! Какая у вас самая главная цель? И что больше всего вас тормозит? Расскажите мне в комментариях! ??
2 Jul 2023 в 21:15
Привет, мои хорошие!
Совсем скоро наступит День летнего солнцестояния - уже 21 июня нас ждет точка перехода, которая закладывает основу для последующих 6 месяцев ☀☀☀
Значит впереди у нас с вами несколько дней с 20 по 23 июня, когда любые энергетические практики будет действовать в разы сильнее. А ваши ❤ будут радовать меня еще больше, хотя куда уж больше?
Время летнего Солнце стояния - это сакральное время силы.
Поэтому наши предки проводили в эти дни праздник "Солнцеворот".
Мы с вами тоже не будем упускать такое волшебное время и сделаем несколько простых вещей, которые помогут улучшить жизнь сразу в нескольких сферах:
? 21 июня при возможности встретьте рассвет и поприветствуйте солнышко ⛅
? Будет здорово, если вы проведете этот день на природе, походите босиком, искупаетесь в водоеме, а вечером попрыгаете через костер?
Ну или около него ? Этим вы очистите свою энергетическую оболочку и соединитесь со стихиями.
? Постарайтесь в этот день не допускать негативных эмоций, ссор и уныния ?
? Не употребляйте спиртное ⛔
? Включите в одежду элементы желтого цвета ?
А еще обязательно посмотрите на предыдущие полгода своей жизни, и проанализируйте - какие сферы жизни нуждаются в особенном внимании? ?
✨ Ну а теперь начинаются настоящие чудеса: это один из моих любимых РИТУАЛОВ НА ЖЕЛАНИЕ и уж точно один из самых сильных:
Итак, 21 июня отправляйтесь на природу ?
Там загадайте желание и начните плести венок из полевых цветов. Пока ваши руки будут заняты этим процессом, направьте мысли на свое желание ??
Важно, чтобы у вас на душе было хорошо и спокойно. А если почувствуете дискомфорт, лучше откажитесь на время от этого желания и вспомните о другом.
Когда венок будет готов, наденьте его на голову ?
Разведите небольшой костер и что-нибудь пожертвуйте огню — это может быть предмет одежды, старый кошелек, обувь или другие личные вещи ?
Бросая свою вещь в огонь, скажите: «Оплачено!» Тем самым вы заплатите за исполнение своего желания ???
Даже если вы живете в городе, вы сможете сделать это обряд, предварительно обеспечив себя цветами??
Для этого вместо костра дома зажгите свечу и аккуратно сожгите какую-нибудь маленькую вещицу.
Готово!
Девочки, не потеряйте такой полезный пост!
А еще я жду ваши + если воспользуетесь моими советами и направите силу этих дней себе во благо ?
