Как оставаться в хорошей форме на отдыхе? 1. Завтрак - самый важный прием пищи. (А еще самый дешевый) Хороший завтрак — залог хорошего настроения и сил на весь день. Яйца, овощи, рыба, сыры — подойдет все! При этом завтрак — это еще и самый дешевый прием пищи: он часто включен в стоимость отеля, а кафе предлагают отличные и недорогие варианты. 2. Много воды. Это еще одно важное правило. Пейте как можно больше воды, она никогда не бывает лишней. Обязательно пейте воду, когда употребляете горячительныe нaпитки и летите в самолете. В первом случае вы помогаете печени, а во втором — устраняете последствия сухого воздуха в салоне самолета. Перед путешествием узнайте, можно ли пить воду из-под крана, а если нельзя, то можно ли водой вообще пользоваться и, например, чистить зубы (если есть подозрения, что нет, то даже для чистки зубов лучше использовать бутилированную воду). 3. Старайтесь хотя бы один раз в день есть не в ресторанах и кафе Купить свежих овощей или фруктов и поесть их в парке — это не только экономно, но и полезно. Тут главное — не лениться, ведь кажется, что, покупая обычные овощи в обычном магазине, вы можете упустить какое-нибудь крутое кафе или невероятное блюдо в ресторане. Не-а. Это полезно и сэкономит вам деньги. А всех блюд все равно не съесть. 4. Заказывайте меньше Часто в путешествиях вам долго не удается найти хорошее место для обеда или ужина. Бывает даже, что не найти вообще никакого места. Поэтому когда вы наконец усаживаетесь в кафе, то заказываете два-три блюда. И их приходится съедать, потому что неизвестно, когда вы в следующий раз поедите. Лучше закажите одно. 5. Не ленитесь ходить пешком Самое главное — это невероятно приятно. Ноги сами несут смотреть на то, чем живет новый город, как тут все устроено и что делают местные жители. А в конце дня можно гордо посмотреть в статистику пройденного расстояния и удивиться, где же вы нагуляли эти 25 километров. А метро, автомобиль, каршеринги и даже электросамокаты никуда не денутся дома. 6. Скажите "да" спорту в отеле В отеле часто бывают спортзалы. Наверняка вы в них никогда не были. А там обычно пусто и куча тренажеров. Почему бы не потратить полчаса своего времени на упражнения? Вся съеденная пицца не задержится в организме лишним жиром. Если в отеле нет зала или бассейна, то перед сном попробуйте сделать несколько несложных упражнений: пресс и приседания. Все равно вы, скорее всего, залипнете в сериал или фильм. Почему бы фоном не поделать что-то полезное? 7. Хайкинг Попробуйте выделить один день в путешествии для хайкинга, интересные маршруты можно найти даже в больших мегаполисах. Максимум придется сесть на электричку и куда-нибудь прокатиться. Посмотрите местную природу, отдохните от города и нужды постоянно тратить деньги, а еще это полезно — стопроцентный профит.
Другие записи сообщества
Старая Ладога, Ленинградская область
Танзания
Чему учат путешествия? 1. Как рассчитывать свои финансы Во время путешествия вы должны включить в себе человека – бухгалтера. Даже если у вас всегда было плохо с математикой и вы по своей натуре гуманитарий, постарайтесь подойти к этому серьезно. Вы же не хотите остаться без денег в середине своего путешествия? Перед поездкой постарайтесь хотя бы примерно спланировать бюджет. Сначала вас будет штормить от спонтанных до необходимых покупок. Перед тем, как что-то покупать задавайте себе вопросы: «Мне действительно это нужно?». 2. Как быстро принимать решения Дома вы знаете, где делать покупки, заказывать пиццу, какой автобус едет в нужное вам направление и т.д. Все эти вещи кажутся простыми. До тех пор, пока вы не оказываетесь в незнакомом месте и понимаете, что вы там совсем ничего не знаете. В этом случае вам приходится принимать важные решения, от которых в прямом смысле будет зависеть, где вы сегодня будет ночевать, и что будете есть. Такие спартанские условия помогут вам в дальнейшем быть ответственным за свои действия и легче принимать решения. 3. Как получать удовольствие План – это всегда хорошо. План не дает нам уйти в сторону, но не надо делать из него руководство к действию. Поезд может опоздать, погода может быть дождливой, в кафе может не оказаться вашего любимого маффина – мир не идеален! Не надо расстраиваться из-за того, что что-то не сходится. Путешествие – это возможность увидеть мир и собрать свою коллекцию интересных историй. Так что расслабьтесь. 4. Как стать открытым Используйте иностранный язык, чтобы заказывать еду в кафе, покупать билеты на экскурсию или спрашивать дорогу. Вы же его учили не только для того, чтобы получать хорошие оценки в школе или университете? Язык – это еще один инструмент узнать чужую страну, ее культуру, познакомиться с местными жителями и завести новых друзей. 5. Как быть благодарным Вы получите бесценный опыт первопроходца. Чем старше вы становитесь, тем сложнее воспринимать что-то новое. Сейчас – то самое время! Новое окружение покажет вам, насколько маленькие вещи играют огромную роль в вашей жизни и делают ее незабываемой. Путешествие напомнит вам, что необходимо быть открытым этому миру, тогда и мир будет открыт вам. 6. Как ценить маленькие вещи Во время путешествия вы поймете, насколько мало вещей вам нужно для счастья на самом деле. Не только потому, что тяжелый багаж сильно усложняет вам жизнь во время поездки с места на место, нет. Путешествие – отличный способ упростить свою жизнь, как духовно, так и физически. Ваши воспоминания не займут много места в вашем рюкзаке, но они оставят вам багаж знания на всю оставшуюся жизнь. 7. Как понять себя Во время поездки вам приходят ответы на многие жизненно важные вопросы. Не понятно, почему озарение приходить во время путешествия. Возможно, смена климата так благотворно влияет на работу мозга, но факт остается фактом. Когда вы отходите от своей будничной жизни и ежедневной рутины, новые мысли приходят вам в голову, вы начинаете смотреть на вещи по-другому и вполне вероятно, что решение проблемы, которую вы уже вторую неделю держите у себя в голове, придет во время одного прекрасного заката. 8. Как не бояться одиночества Мы живем в мире, где с каждым можно связаться нажатием одной кнопки. Поэтому так важно выносить одиночество и не испытывать при этом неимоверных мучений. Во время путешествия в чужую страну, вы в какой-то степени одиноки, но необходимо уметь находить с собой общий язык и не скучать. Как только вы почувствует счастье от своей независимости от других людей, вы вырастите в собственных глазах и выиграете одно очко у жизни. 9. Как уйти от зависимости в оффлайн Наслаждайтесь каждым моментом вашего путешествия! Не думайте о количестве лайков под фотографиями, о том, какой фильтр использовать для океана, а какой для симпатичной маленькой улочки, которую вам удалось найти. Забудьте о своем виртуальном мире на эти несколько дней и просто живите моментами. Потом у вас будет время, чтобы поделиться с друзьями фотографиями со своего путешествия. 10. Как не бояться пробовать новое Путешествие в неизвестную страну – отличный способ вывести себя из зоны комфорта. Говорите с местными жителями, даже если вы знаете всего 4 слов на их языке, исследуйте город без карты, пробуйте местную кухню. Не надо входить в крайности и подвергать себя опасности, но постарайтесь попробовать как можно больше нового. Ведь вы в путешествие! А это время, когда необходимо выходить за рамки привычного.
Дополнительные оплаты и сборы в отелях Многие покидают отель в спешке и почти не глядя оплачивают счета. Планируйте время и внимательно изучайте всё, за что вам предлагают заплатить. 1. Хранение багажа. Пришло время выезжать из отеля, а до посадки на самолет еще несколько часов. Вы планируете напоследок пройтись по городу. Думаете, что сотрудники отеля присмотрят за вашими вещами бесплатно? Бывает, что эта услуга может стоить вам несколько долларов. 2. Интернет. В некоторых отелях придётся заплатить даже за то, что вы пользовались Wi-Fi в фойе гостиницы. 3. Полотенца. Если вам понадобилось дополнительное полотенце для бассейна, это может стоить вам доллар или даже два, особенно если вы потом заберёте его с собой в номер. 4. Мини-бар. Есть расходы, которые вы можете понести из-за мини-бара, даже если не употребляете его содержимого. Если вы просто достали и поставили бутылку на место или передвинули что-то, чтобы вместить свои собственные напитки, датчики, которыми оснащён мини-бар, могут приплюсовать к вашему счёту дополнительные расходы. 5. Курортный сбор. Набирают оборот и становятся всё более распространёнными и иногда могут стоить весьма приличных денег. 6. Дополнительные услуги. Телефон в номере, тренажерный зал также могут быть включены в ваш счет, даже если вы ими не пользуетесь. 7. Чаевые обслуживающему персоналу. Чаевые горничной и другим сотрудникам отеля могут стать для вас ещё одним пунктом расходов. Чаще всего оплата сотрудникам уже включена в ваш счёт. 8. Парковка. Владельцы некоторых отелей могут включить оплату парковки в ваш счёт. Если у вас есть автомобиль, возможно, вы попадётесь на другую хитрую уловку: вам предложат, чтобы вашу машину припарковал сотрудник отеля, ну, естественно, за дополнительную плату. 9. Кулер с водой и конфетки. В большинстве отелей эти мелочи бесплатны, но иногда они могут стоить вам нескольких долларов. Так что, перед тем, как попить и перекусить, уточните, бесплатно ли это. 10. Ранний заезд и поздний выезд. Ваши планы вдруг резко поменялись, вам нужно будет заселиться в номер на пару часов раньше или выехать чуть позже? Приготовьтесь к тому, что за это тоже придётся заплатить.
Марокко
Кения
Сейшелы
Марокко
Владивосток
9 советов по упаковке багажа 1. Берите самое необходимое в ручную кладь. Например, нижнее бельё, зубную щётку и другие важные принадлежности. Если рейс задержат или потеряют ваш багаж, вы не останетесь без самого нужного. 2. Не берите с собой то, что можно купить на месте. Одежду и ванные принадлежности можно купить во время поездки. Обычная футболка, привезённая из другого города или страны, будет приятным напоминанием об отпуске. 3. Выбирайте одежду в соответствии с тем, как вы будете проводить время. Если вы целыми днями будете осматривать достопримечательности, возьмите удобную обувь и повседневную одежду. А разнообразие внесут аксессуары. Если же вы решили провести весь отпуск в богемной обстановке, посещая театры и рестораны, то и наряды берите соответствующие. 4. Составьте список необходимых вещей. Вы можете воспользоваться смартфоном или написать его от руки. Отмечайте или вычёркивайте то, что уже упаковали. Так вы точно не забудете дома какую-нибудь важную вещь. А после отпуска можно ещё раз пройтись по списку и убедиться, что вы ничего не потеряли. 5. Разложите по отдельным пакетам вещи на каждый день недели. Этот совет подойдёт для путешественников с детьми. Подпишите каждый пакет и обязательно соберите дополнительный на всякий случай. Утром этот способ сэкономит вам много времени, которое в отпуске можно провести гораздо интереснее. 6. Возьмите только половину того, что хотите взять. На самом деле многие вещи вам не понадобятся. Люди месяцами путешествуют с одним рюкзаком за спиной, имея только самое необходимое. 7. Соберите вещи заранее. Приступите за несколько дней до отъезда. Спустя некоторое время вы увидите, что некоторые вещи вам совсем не нужны. Подобным правилом руководствовалась Коко Шанель: «Прежде чем выйти из дома, посмотрите в зеркало и снимите один аксессуар». 8. Соберите дорожную аптечку. Обязательно положите её в чемодан на случай экстренной необходимости. Она должна быть компактной и содержать самое необходимое. 9. Полотенца. Большинство отелей предоставляют полотенца, так что можете оставить свое дома. Если вы путешествуете с минимумом вещей, возьмите крошечное походное полотенце.