Как уснуть в самолете 1. Возьмите дорожную подушку Купите специальную подушку под шею. Положите ее в сумку или прикрепите к ручкам чемодана. Если вам достанется плохое место, такая подушка сгладит дискомфорт. 2. Составьте плейлист Слушайте успокаивающую музыку во время полета. Плеер с вакуумными наушниками приглушит шум двигателей, разговоры надоедливых попутчиков и даже детский плач. 3. Скачайте на планшет любимые фильмы Выберите то, что вы смотрели миллион раз. Это поможет вам расслабиться и быстрее погрузиться в сон. 4. Возьмите с с собой книгу Возьмите в дорогу легкую, веселую книгу. Только не читайте с телефона или планшета – яркий свет экрана заставит вас бодрствовать. 5. Наденьте маску для сна Она определенно помогает создать иллюзию, что сейчас ночь, даже если это не так. 6. Выберите место у окна Так никто не будет вас тревожить, вставая в туалет. 7. Не спите в день полета Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не заснуть, пока самолет не взлетит. 8. Наденьте удобную одежду Носите одежду и обувь, не стесняющую движения. Независимо от того, какое положение вы примите в самолете сиденья, вы сможете расслабиться и заснуть. 9. Используйте беруши Очень часто без них заснуть практически невозможно.