Как избавиться от стресса в путешествии 1. Делу - время. Не создавайте себе проблем – приезжайте в аэропорт заранее. Никогда не знаешь, кто и в каком количестве окажется перед тобой в очереди на паспортный контроль и досмотр. Избегать часа-пик по дороге в аэропорт и заранее проверять наличие пробок на дорогах – две прекрасные идеи, которые спасут ваши нервные клетки. Боитесь перевеса? Проверьте багаж дома, сначала встав на весы вместе с чемоданом, а потом вычитая свой вес из полученной цифры. 2. Продумайте нюансы заранее. Принятие ключевых решений заранее может спасти вас от необходимости тратить на планирование драгоценное время отдыха и деньги. Многие отели предоставляют скидки при предварительном бронировании. Просмотр отзывов других пользователей поможет предотвратить неприятные сюрпризы в пути. Если боитесь, что обстоятельства могут измениться, следите за условиями свободной отмены бронирования. 3. Подготовьте схему сбора вещей. Да, порой собирать вещи - то еще жестокое наказание. Чтобы избежать частых ошибок, составьте список необходимых вещей. Небольшое дополнение: если боитесь, что в аэропорту ваш багаж потеряют, сфотографируйте содержимое чемодана, чтобы, по крайне мере, помнить, что в нем было. Пока не отложили камеру, сфотографируйте и документы. На всякий пожарный. 4. Лучше меньше, да лучше. Легко увязнуть в рутине, стремясь посетить каждую достопримечательность, музей и ресторан из списка «маст-си». Поглощение новой информации - довольно утомительное занятие. Будьте реалистичней в оценке запасов энергии и времени, расставляйте приоритеты, умейте определить тот момент, когда пора сказать: «Дальше я пас. Беру такси, еду в отель». Отпуск – это еще и возможность уделить время делам, на которые не хватало времени дома. Прочтите книгу. Примите расслабляющую ванну. Посмотрите фильм. Отдыхать на отдыхе – это нормально! 5. Уйдите в оффлайн. Мы все знаем, что отключить «режим работы» очень трудно, но ваш мозг тоже нуждается в отдыхе… так что не везите офис с собой! Тщательно выбирайте время путешествия, напоминайте начальнику и коллегам о предстоящем отъезде и завершите все срочные дела перед отъездом. Если все же необходимо время от времени давать о себе знать и проверять, как идут дела на работе, отведите специальное время для выхода на связь и придерживайтесь его. Не обещайте быть в доступе слишком часто (автоответ в корпоративной почте с информацией о вашем отсутствии поможет сдержать натиск самых пробивных коллег). 6. Оставайтесь при своем мнении. Дети капризничают, друг собирается целую вечность, супруга силком тащит смотреть достопримечательность, к которой у вас нет ни малейшего интереса… Старая добрая ссора по-прежнему является чемпионом среди причин отпускного стресса. А старый добрый компромисс по-прежнему остается лучшим способом избежать его. Определите ваши разногласия и мирно их урегулируйте. Кстати, то, что вы путешествуете вместе, еще не значит, что вы обязаны оставаться неразлучными 24 часа в сутки. Почему бы один день не прогуляться разными маршрутами? Зато вечером будет, что рассказать друг другу. 7. Возвращайтесь постепенно. С одной стороны, очень притягательна перспектива забронировать обратный рейс на вечер воскресенья и выйти на работу на следующий же день, бросаясь в омут реальной жизни с головой. Однако так можно быстро свести на нет все положительные эффекты отпуска. Отведите хотя бы один день, чтобы спокойно настроиться на соответствующий лад дома, распаковать и постирать вещи, сходить за покупками и спокойно переварить все, что произошло с вами в отпуске. Этот день в долгосрочной перспективе может оказаться более ценным, нежели вам кажется. 8. Планируйте заранее. И наконец, проверенный временем рецепт против пост-отпускной хандры: начните планировать следующую поездку!