Доброго времени суток, уважаемые подписчики сообщества. ? Прошу анонимности. У меня беда, с которой я борюсь всю сознательную часть своей жизни. Худой я никогда не была, к полноте склонна. Вес очень часто скачет, рост у меня 171 см. Максимум вес был 82 кг., минимум 63 кг., весила 63 кг., когда следила за питанием и занималась в зале с тренером. Сейчас мой вес 72 кг., в принципе меня устраивает мой нынешний вес, единственное, что я никогда не могу себе позволить носить короткие футболки из-за моих боков, которые видно на фото. Даже при минимальном весе они никуда не уходили, они со мной всегда. Искала информацию в интернете и не могу понять, то ли строение тела такое, то ли что... Прошу помощи, совета, для кого актуальна такая же проблема. Может у кого получилось избавиться от этого или хотя бы уменьшить. Что нужно добавить/убрать в питании, может какие упражнения? Подскажите пожалуйста, очень комплексую из-за этих боков. Спереди выглядит нормально, а сзади просто отвратительно...

Добрый день! Подскажите, пожалуйста уход! Буду благодарна за советы! 43 года

Пилинг из меда. Ингредиенты: ▪️мед засахарившийся, старый Способ применения: В мёде должны быть крупинки сахара, которые будут служить как скраб.Массажными движениями наносите на чистую кожу этот пилинг. Оставьте на 5-10мин, затем смойте водой. Важно! Следите, чтобы у вас не было аллергической реакции. Лучше заранее проверить на запястье. Также, при желании данный пилинг можно дополнить овсянкой 1ч.ложки и желтком смешав все в одной таре. Это средство поможет вывести токсины и очистить её, уменьшить поры и тонизировать кожу.

Авокадо против морщин. Ингредиенты: ▪️авокадо 1шт. ▪️кокосовое масло 1 чайная ложка Приготовление: Для маски понадобится именно мякоть авокадо (при очистке не выкидывайте косточку, она пригодится тоже ). Разомните мякоть вилкой и добавьте к ней кокосовое масло. Маску нанесите массажными движениями на лицо и шею. Оставьте на 30 мин. После умойтесь водой, без использования мыла! Если делать эту маску 1 раз в неделю, вы заметите уменьшения морщин и более гладкую кожу. А для скраба, который уберёт отмершие частички кожи, необходимо в блендере измельчить косточку и соединить с любым лосьоном. После использования скраба, кожа станет более нежной и гладкой. 

Маска для тела. Профилактика от растяжек. Вам понадобится: ▪️листья одуванчиков 100 г. ▪️растительное масло 70г. ▪️листья алоэ пару шт. ▪️овсяная каша Для приготовления берём листья одуванчиков, растительное масло, листья алоэ и блендерим. После, к этой смеси добавляем овсяную кашу, и перемешиваем так, чтобы консистенция стала кремообразной. Наносите на чистое тело на 5 мин. Затем смываете тёплой водой. При постоянном использовании ваша кожа будет увлажнена и напитана витаминами. Данная маска предотвратит появление новых растяжек.

Скраб-мыло. Ингредиенты: ▪️мыльная основа 100г ▪️молотый кофе 1 ч.ложка ▪️морская соль 1 ч.ложка Способ приготовления: Мыльную основу можно купить в магазинах для творчества, например такие как Леонардо. Растопить мыльную основу в микроволновке, периодически останавливая и помешивая. Как мыльная основа будет готова, насыпать в неё кофе и соль, все хорошенько перемешать. Вылить мыло в форму и оставить застывать на ночь. Применение: При приеме душа массажными движениями водите мылом по проблемным местам. Такое мыло поможет избавиться от целлюлита, очистит и смягчит кожу, придаст нежности и упругости.

Подскажите как убрать пушистость и что бы волосы были шелковистый, гладкие как после салона. Что вам помогает?

Паста для депиляции. Чтобы приготовить пасту, понадобится: ▪️сахар 10 ст.ложек ( без горок) ▪️вода 4 ст.ложки ▪️сок половины лимона Изготовление: Соединить все ингредиенты в одной кастрюле с толстым дном. Поставить на огонь и интенсивно перемешивая нагрейте.Важно следить за тем, чтобы не сгорел сахар.Затем убавьте огонь на самый минимум и закройте крышку. Пусть поварится ещё 1 минуту. Как сахар начнёт плавится и кипеть перемешивайте все до однородности. Как закипит выключайте. И сразу перелейте в другую ёмкость и оставьте оставаться до комнатной температуры. Если паста не липнет к рукам значит стоит поварить ещё чуть чуть. Затем разогрейте до приятной вам температуры и наносите на места, для депиляции, против роста волос. Подождите пару минут и резким движением сорвите пасту. Так же, для удобства можно использовать тканевые полоски.

Антивозрастной крем для рук Состав: ▪️Масло ши 4 ст.ложки ▪️масло ромашки 2 ст ложки  ▪️сок моркови 10 мл  Приготовление: Соединить масла в одной таре и растопить на водяной бане. (Главное не кипятить!) Затем интенсивно перемешивая добавить сок моркови. За счёт моркови, руки могут быть окрашены в оранжевый цвет, поэтому стоит использовать такой крем на ночь. Хранить необходимо не больше пару недель и в холодильнике.  Использовать раз в неделю.  Благодаря такому средство кожа станет более подтянутой и эластичной. 

Горячее обертывание из специй. Ингредиенты: ▪️чёрный перец 3 ст.ложки  ▪️корица 3 ст.ложки   ▪️имбирь 3 ст.ложки   ▪️оливкового масла 6 ст.ложек Изготовление: Все специи перемешиваем с оливковым маслом до однородного состояния.  Средство наносим на тело и оборачиваемся пленкой. Одеваем тёплую одежду или укрываемся одеялом. Оставляем все на час. После хорошенько смываем все чистой водой. Данное обертывание можно делать раз в неделю.  Благодаря составу и свойствам специй ваша кожа тонизируется, станет более эластичной, улучшится кровообращение, уменьшится целлюлит.