4 часов назад
?«ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ»: Актриса Наталья Рудова, которой в этом году исполнилось 41 год, выглядит значительно моложе своих сверстниц. По её словам, основным секретом её молодости является утренняя зарядка.
Хотя зарядка — это лишь один из элементов здорового образа жизни, Наталья также обращает внимание на питание, старается спать около 10 часов в сутки и избегает стрессовых ситуаций и конфликтов. Она уверена, что утренняя зарядка и крепкий сон — это основа для сохранения молодости и энергии.
