Что вы чувствуете, когда смеетесь? Счастье? Радость? Конечно, смех наполняет вашу жизнь и придает ей радостный и счастливый тон. Но как много вы смеетесь? Ответственность, ядовитые люди и проблемы в повседневной жизни могут заставить смех исчезнуть из нашей жизни. Наверняка вы уже слышали, что смех - лучшее лекарство, и что он все решает, и это утверждение не преувеличение. Смеясь обо всем, включая нас самих, дает нам силы, сохраняет нашу самооценку и помогает пройти невзгоды. День без смеха - день впустую. -Чарли Чаплин- 1. Смех снимает стресс и беспокойство Жизнь в спешке, следуя плотному графику, пытаясь достичь невозможных целей, приводит нас к тому, что мы просто не можем продолжать идти. Хороший смех помогает каждый раз. Вы не сможете полностью избавить себя от стресса или беспокойства (что иногда может быть хорошо), но это уменьшит его влияние на вас. Смеясь в определенных ситуациях и находя в них юмор, можно снизить уровень стресса и тревоги. Не отказывайте себе в юморе, это фундаментальный элемент вашей устойчивости. 2. Смех улучшает эмоциональное здоровье Смех имеет огромные психологические преимущества, которые улучшают ваше эмоциональное здоровье. Когда мы смеемся или используем наше чувство юмора, наш мозг вырабатывает допамин, который дает нам большее чувство удовольствия. Мы также выпускаем серотонин, который помогает подобным образом, заставляя нас чувствовать себя расслабленными, устраняя стресс и создавая состояние эйфории. Все это помогает справиться с эмоциональной и физической болью, с которой вы можете иметь дело. При этом, столкнувшись с трудной задачей или ситуацией, попробуйте смеяться, для разнообразия! 3. Смех укрепляет сердечно-сосудистую систему Хотя в это может показаться невозможным, смех может быть полезным для наших кровеносных сосудов. Вы можете спросить себя: «Как это возможно?» Когда мы смеемся, наши кровеносные сосуды расширяются, вызывая увеличение кровотока. Это действительно важно для тех, кто подвержен риску сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас проблемы с сердцем, начните смеяться! Окружите себя людьми, которые имеют большое чувство юмора, и помогут вам смеяться естественно. Только ваш естественный смех будет полезен для вашего сердечно-сосудистого здоровья. Смех важен не только потому, что он делает нас счастливыми, но и полезен для здоровья. И это потому, что смех полностью захватывает тело и освобождает разум. Это связывает нас с другими, и это само по себе оказывает целительное действие. -Марло Томас- 4. Смех улучшает дыхательную систему Так же, как это помогает вашим кровеносным сосудам, смех также помогает вашей дыхательной системе. Это самый простой способ регулирования дыхания и очистки легких. Продолжительный, а иногда и неконтролируемый смех помогает ускорить наше дыхание и частоту сердечных сокращений. Делая это, вы увеличиваете потребление кислорода, что очень полезно для вашего тела. Смех может также помочь нам выпустить загрязненный или «грязный» воздух из наших легких, наполняя их свежим, чистым воздухом. Например, смех может быть огромной помощью, если вы были в окружении сигаретного дыма. 5. Смех делает вас более привлекательным Последнее, вероятно, привлекло ваше внимание определенным образом. Смех может сделать меня более привлекательным? Конечно может! Конечно, это бросается в глаза, когда вы видите, что кто-то смеется или когда у кого-то есть большое чувство юмора. Притяжение, которое можно почувствовать к тому, кто умеет смеяться - это не что иное, как способность заставить других чувствовать себя комфортно и уверенно. Кроме того, смех - отличный способ сломать лед в неловкой ситуации. Имейте в виду, что оптимизм - это всегда хорошо. У него даже есть потенциал, чтобы открыть двери для новых рабочих мест или возможностей, которые вы даже не рассматривали. Смех - это солнце, которое вытесняет зиму с человеческого лица. -Виктор Гюго- Если вы уже смеетесь, поздравляю! Мы все переживаем хорошие и плохие времена, но мы никогда не должны оставлять свою улыбку в стороне. Смех является противоядием от многих проблем в жизни.

Правда жизни

☝

Мысли материальны. Наше сознание — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями. Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас. Все проступки возникают из-за разума. Если разум изменится, останутся ли проступки? © Будда

Так и есть

Сегодня с особым чувством читают, цитируют и обсуждают произведения Александра Сергеевича Пушкина. Его богатейшее литературное наследие до сих пор исследуют и находят в стихах и прозе все новые и новые смыслы, созвучные нашему поколению не меньше, чем современникам гения. Мы подготовили для вас интересных несколько фактов об Александре Сергеевиче. 1⃣Александр Пушкин родился 26 мая 1799 году и прожил всего 37 лет. В 1837 году он получил смертельное ранение на дуэли и умер через два дня, 29 января. До своего 38-летия он не дожил 4 месяца. 2⃣Сам поэт рассказывал, что помнит себя с четырех лет. В 1803 году он чуть не попал под копыта лошади императора Александра I. Никто не пострадал, и только няня перенесла шок. 3⃣Детство Пушкина проходило в Москве, в окружении гувернеров французов. В 12 лет он поступил в Царскосельский Лицей, где получил прозвище «француз» за свою любовь к поэзии вообще и к французским стихам в частности. 4⃣Интересен факт, что Пушкин попал в этот лицей по блату. Набор составлял всего 30 человек, но его дядя, Василий Львович, который лично был знаком с министром Сперанским, посодействовал маленькому Саше в поступлении. 5⃣Окончили лицей 29 учеников. Пушкин по успеваемости был на «почетном » 26 месте. Кроме фехтования, российской и французской словесности, в которых он был первым отличником, с другими предметами у него как-то не сложилось. 6⃣Всем известно, что, так или иначе, Пушкин был связан с десятками дуэлей. Однажды, после весьма остроумной шутки над своим товарищем Кюхельбекером, тот в бешенстве вызвал друга на дуэль. Мероприятие состоялось по всем правилам, и оба противника выстрелили. Вот только секунданты зарядили им пистолеты клюквой, что послужило благополучному исходу конфликта. Неразлучные друзья снова были вместе. 7⃣Весьма интересным является тот факт, что внешность Александра Сергеевича, мягко говоря, была «не очень». Однако он всегда имел гарантированный успех у противоположного пола, когда хотел добиться взаимности. Его брат всегда удивлялся, как он при малом росте и неказистой внешности имеет такой успех у женщин. Как бы то ни было, но все признавали, что когда Пушкин интересовался какой-то особой, весь его вид излучал столько необыкновенной энергии, что перед ним не могли устоять даже первые красавицы. 8⃣Ухаживая за будущей женой Н.Н. Гончаровой, Александр Сергеевич обыкновенно говаривал своим друзьям: «Я восхищен, я очарован, Короче – я огончарован!» 9⃣К слову сказать, жена поэта, Наталья Гончарова, была выше его на 10 сантиметров. По этой причине на светских мероприятиях великий русский поэт вынужден был держаться на расстоянии от жены, чтобы не подчеркивать такого невыгодного и досадного контраста. 1⃣0⃣Но какого роста был сам Пушкин? Этот показатель был точно измерен художником Г. Чернецовым в 1832 году. Рост Пушкина составлял 166,7 см. Многие современники Александра Сергеевича говорили, что он был дитя в душе. Видимо это удел всех подлинных поэтов. 1⃣1⃣Мало кто знает, что кроме того, что Пушкин был гениальным поэтом, он являлся также прозаиком и драматургом, критиком и теоретиком литературы, выдающимся историком и блестящим публицистом. К истории у Пушкина вообще было особое отношение. Вот его прямая цитата из письма Чаадаеву, которое было написано за год до трагической смерти: 1⃣2⃣«Хотя лично я сердечно привязан к государю, я далеко не восторгаюсь всем, что вижу вокруг себя; как литератора — меня раздражают, как человек с предрассудками — я оскорблён, — но клянусь честью, что ни за что на свете я не хотел бы переменить отечество или иметь другую историю, кроме истории наших предков, такой, какой нам Бог её дал». 1⃣3⃣Пушкин нередко играл в карты и наживал серьезные долги. Однако это подталкивало его к работе и он, бывало, за одну ночь писал столько, что с лихвой покрывал требуемые суммы. 1⃣4⃣А этот факт не только интересный, но и весьма смешной, и прямо говорит о детской доброте и наивности Александра Сергеевича. Когда суммы долгов превышали его возможности, Пушкин рисовал в своих тетрадях яростные карикатуры на осаждавших его кредиторов. Немало ядовитых эпиграмм досталось тем, кто требовал с него денег. Ну а что было делать нашему гениальному поэту, когда он не мог с ними рассчитаться? Вот он и мстил им за атаки в своих черновиках! 1⃣5⃣Обладая чрезвычайно горячим характером, поэт часто оказывался на дуэли. Тот роковой выстрел, который он получил от Дантеса, был произведен на 21 дуэли в его жизни. 1⃣6⃣Если Вы хотите знать неизвестные интересные факты о Пушкине, тогда прочитайте этот. Наверняка он Вам не был знаком ранее. Дело в том, что поэт посвятил свои знаменитые слова «Я помню чудное мгновенье» даме по имени Анна Керн. И вот через двадцать лет выдающийся композитор Глинка положил музыку на эти слова, посвятив ее предмету своего обожания – мадам Керн. Это была дочка пушкинской дамы сердца. Бывают же такие совпадения! 1⃣7⃣Многие великие люди любили русского поэта с каким-то мистическим восторгом. Тургенев советовал в случае депрессии прочитывать вслух не мене 10 стихотворений Пушкина. Проспер Мериме, который хорошо владел русским языком, называл Пушкина самым великим поэтом мира. А выдающийся юрист, судья, адвокат и литератор А. Ф. Кони говаривал, что тот факт, что он не проиграл ни одного судебного дела, обусловлен не идеальным знанием законов, а знанием Пушкина. Кони действительно мог цитировать великого поэта сотнями стихов без перерыва, включая и роман в стихах «Евгений Онегин». 1⃣8⃣Дуэль Александра Сергеевича Пушкина до сих пор покрыта тайной и вызывает много споров среди исследователей-пушкинистов. Дело в том, что Пушкин тоже попал в Дантеса. Однако пуля, пробив его руку, не попала в туловище, как это должно было быть, согласно логике. Из этого возникли вполне обоснованные подозрения относительно того, что Дантес повел себя крайне нечестно и был одет на дуэли в бронежилет. Его адвокаты утверждали, что пуля ударилась в пуговицу, однако она так и не была предъявлена суду. 1⃣9⃣Перед этой роковой дуэлью Александр спросил жену Наталью Гончарову о том, по ком она будет плакать. Она ответила кратко: «По тому, кто умрет». 2⃣0⃣Вероятно, Вы слышали про этот забавный и интересный факт. В Эфиопии стоит памятник А. С. Пушкину. Все бы ничего, вот только под ним имеется надпись: «Нашему поэту». 2⃣1⃣В газете, вышедшей на следующий день после смерти Пушкина, были напечатаны следующие слова В. Ф. Одоевского: «Солнце русской поэзии закатилось! Пушкин скончался, скончался во цвете лет, в средине своего великого поприща!.. Более говорить о сем не имеем силы, да и не нужно: всякое русское сердце знает всю цену этой невозвратимой потери, и всякое русское сердце будет растерзано». 2⃣2⃣Все долги, которые остались после смерти поэта, покрыл император Николай I, несмотря на то, что с самим Пушкиным у него были весьма не однозначные отношения.

В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас. © Карл Ренц

Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух.

Мы часто произносим слова и не вникаем в суть того что произносим. На самом деле это происходит уже довольно давно, несколько поколений делают это и уже не замечают этого. Из истории помним например, что крестьяне обращались к царю исключительно на ты... Так же обращаются и к богу. Или к богам, в зависимости от веры человека или его религии. Ибо Ты - это обращение к светы, а вот Вы - это к тьме. Обратите внимание, многие люди и сейчас неосознанно используют это, например имея зуб на близкого человека начинают к нему обращаться на Вы и он, заметьте, начинает нервничать и ему это неприятно. А вот "ничего себе" - это выражение притягивает именно то, что и значит и произносить его стоит когда что-то вам совсем не нравится и вы не хотите этого в своей жизни. Это выражение удивления и оценки и применяйте его правильно. Например когда видите что-то трагичное или нелицеприятное. Тогда это "ничего себе" так и отработает. Когда же вы видите что-то хорошее и желанное, "ничего себе" произносить, понятное дело - нельзя, ибо этим вы ограничите доступ этого в свою жизнь. Слова они не просто слова, а вроде кода на компьютере. Как вы себя настраиваете, так и развивается ваша жизнь. Надеюсь, это будет полезно ТЕБЕ. И ТЫ станешь более счастлив)

Самая большая ошибка, которую вы можете сделать в жизни, это постоянно бояться сделать ошибку. © Элберт Хаббард