Какое новое явление вы изучили сегодня? А за прошедшую неделю? По опыту знаю, 80% из вас скажут: «Ни одного!» И продолжат: «А когда? Рутина заела. Мне бы с ребёнком успеть пообщаться на выходных»... Понимаю. Рутина кусает и меня каждый день. Я тут в июле так перегорела на работе, что 3 недели подряд не читала книг по специализации, не показывала носа в Инстаграм, отказала в эфире «Серебряному дождю». А всё почему? Потому что обесточила себя работой без выходных в течение учебного года. Да, а вы думали в работе тренера по развитию памяти нет места рутине и эмоциональному выгоранию? Мне помогло правило 15-ти минут. Я услышала о нем из уст американского профессора на TEDx. Способ проще пареной репы: 2-3 раза в неделю, а лучше чаще, посвящать 15 минут в день на исследование новой темы, явления, тренда. Важно, чтобы тема расширяла ваше личное сознание, выходила за рамки орбиты, где вы привыкли вращаться. Например, для меня на прошлой неделе открытиями стали: 1. «Витграсс. На 70% состоит из хлорофилла. Изобилует минералами, антиоксидантами и т.д.», - ловил мой глаз каждый раз, как я скользила мимо рекламного постера на тренировку в фитнес-клуб. Прогуглила: витграсс - сок, приготовленный из свежих ростков пшеницы. Сегодня попробовала: как будто, сноп травы выпила. 2. «Ковошинг» - встретила модное слово у блогеров-красоток. Оказывается, это очищение волос и кожи головы с помощью гибрида кондиционера и шампуня, без сульфатов, силикона и прочего. Хочу попробовать, пока у меня после ежедневного мытья и укладки не осталось три пера. Вы пробовали? Как оно? 3. Кэшбэк. Весь прошлый год слышала от знакомых про карточку с кэшбэком. Но не понимала: «Зачем переплачивать, ведь обслуживание такой карты дороже? Откуда берутся деньги, неужели магазинам это выгодно?» Наконец, разобралась. Кэшбэк - часть стоимости товара, которую покупатель получает обратно, как «спасибо» от магазина за произведённую покупку. Ведь магазины и товаропроизводители платят огромные деньги за продвижение товара. А тут мы сами пришли, купили, сэкономили им рекламный бюджет. Теперь и я подключилась к кэшбэк-платформе, спасибо другу. Разобралась бы раньше, уже бы вернула себе кругленькую сумму. Какое определение вы хотите запомнить? Поставьте цифру, отложите в своей памяти – это и есть волшебная таблетка от старческого слабоумия, эмоционального выгорания. Начните практиковать правило 15-ти минут уже завтра. Ваш мир станет богаче. Только вы мне не верьте, а проверьте.

Жизнь пролетает моментально, А мы живем, как будто пишем черновик, Не понимая в cуете cкандальной, Что наша жизнь - вcего лишь только миг.

Ты можешь смело встречать будущее, поскольку тебя ведет вперед твое прошлое. Бернар Вербер. "Зеркало Кассандры"

7 Ободряющих фраз: 1. Самое тяжелое в жизни — это синий кит, все остальное пустяки! 2. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 3. Когда ваши дела идут плохо — не ходите с ними. 4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным. 5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом. 6. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше. 7. Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело. Михаил Булгаков

Его жизнь была полна невероятных событий, и многие интересные подробности мало кому известны. Среди них есть очень занимательные и совсем курьезные «Странная» молодость В молодом возрасте Альберта Эйнштейна никак нельзя было назвать способным мальчиком. Учился хуже среднего, а его мать все время думала, что у него большая голова и не очень привлекательная внешность. В школе над ним подтрунивали, а учителя считали, что у него проблемы с социальной адаптацией и в целом с развитием. Аттестата гимназии он не получил, а будучи студентом – не рвался учиться и имел прогулы. При этом сам Эйнштейн говорил, что одаренностью он не страдал, но добился «всего» благодаря своему любопытству. Непонятно только, как будучи нерадивым учеником и студентом, впоследствии можно написать больше 300 работ по физике. В какой же момент проснулось у него это «любопытство» и тяга к знаниям? «Неизвестные» изобретения гения Эйнштейн в течение жизни получил несколько патентов на изобретения. Один из них был – на холодильник, где вместо фреона использовался метиловый спирт. Спирт безопаснее фреона, ядовитого газа, но менее эффективный, поэтому, купившая этот патент в 1930-ом году компания не довела дело до серийного производства. В нашем новом тысячелетии неоднократно осуществляются попытки усовершенствования холодильника Эйнштейна, но пока дело не доходит до серийности. Среди изобретений Эйнштейна можно выделить еще гироскоп и автоматическую диафрагму (сужение или увеличение отверстия объектива при изменении уровня освещенности) для фотоаппарата. Получается, что в новых смартфонах «зашиты» также идеи от самого Эйнштейна! Все силы – в мозги! Эйнштейн всячески избегал любых видов физических упражнений. Он считал, что эти занятия только отнимают силы. Исключение он делал только для плавания – там расход энергии был меньше всего. Кстати, современные врачи пожилым людям из всех видов спорта не отказывают только в плавании и ходьбе, получается, что и тут великий ученый в своем предпочтении не ошибался! В наше время интеллектуал и публицист Анатолий Вассерман пошел дальше – чтобы не отвлекаться на «ерунду» и не тратить понапрасну силы, он предпочел остаться девственником. Но вот об Эйнштейне этого сказать нельзя, по словам его современников – Альберт был «тот еще» бабник. Похвала от Чарли Чаплина Эйнштейну не чуждо было искусство, он сам с шести лет играл на скрипке, и в более позднем возрасте даже иногда давал концерты на этом инструменте. Любил Эйнштейн и кино, но только в качестве зрителя. Как-то он посмотрел фильм «Золотая лихорадка» и пришёл в восторг. После чего отправил письмо Чарли Чаплину с признанием в том, что его игра вызывает большое восхищение, она понятна и предсказал, что тот станет великим. Через какое-то время Альберт получил ответ от Чаплина, что тот еще более восхищается Эйнштейном… создавшего теорию, никому не понятную, но тем не менее приведшую Эйнштейна на вершину мировой славы!

Люди, как карандаши – каждый рисует жизнь себе сам… Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше…

Стань лучше и сам пойми кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.

На свете не бывает ошибочных мнений. Бывают мнения, которые не совпадают с нашими, вот и все.

Она умела видеть красоту в других, даже тогда, когда человек сам в себе этого не видит.