#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Эта статья о важности внутренней собранности и умении быть "здесь и сейчас" — что особенно актуально на фоне современного ритма жизни. - - - - - - - - - Научиться внутренней собранности Жизнь современного человека можно сравнить с лоскутным одеялом. Она состоит из множества разнообразных сегментов и сфер, которые часто абсолютно не связаны между собой: профессиональная деятельность, семеная сфера, хобби, друзья и знакомые и т.д. Сложность и раздробленность нашей жизни оказывает отрицательное влияние на наше сознание, которое часто утрачивает присущие ему изначально единство и цельность. Собственная личность заменяется набором поверхностных масок и ролей и в какой-то момент мы обнаруживаем, что утратили связь с нашей собственной глубинной природой и не знаем, кем же мы являемся на самом в деле, вне привычных ситуаций и отношений. В этой ситуации наша сознание теряет контакт с нашими подлинными чувствами и желаниями и приобретает поверхностный характер. Эта проблема имеет множество уровней и аспектов и в рамках этой небольшой статьи я остановлюсь только на одном из них. Одной из причин описанной мной утраты целостности является отсутствие у современного человека сосредоточенности, его неумение оставаться наедине с самиим собой. Известный американский психолог Эрих Фромм писал: «наша культура ведет к ни с чем не сравнимой рассредоточенности и беспорядочному образу жизни. Ты делаешь много вещей сразу: читаешь, слушаешь радио, говоришь, куришь, ешь, пьешь… Это отсутствие сосредоточенности очевидно, если вспомнить, как трудно нам оставаться наедине с собой. Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая». Причиной нежелания остаться наедине с самим собой и постоянного стремления себя чем-то занять может являться страх перед осознанием основных проблем, которые ставит перед нами жизнь: изначального одиночества человека, его смертности, необходимости поиска смысла и назначения собственного существования. Пытаясь отвлечься от этих проблем, человек убегает от самого себя и, тем самым, исключает возможность подлинных и глубоких отношений с другими людьми. Фромм писал: «Да, быть в состоянии сосредоточиться это значит быть в состоянии оставаться наедине с собой, - и эта способность является необходимым условием способности любить. Если я привязан к другому человеку, потому что не могу стоять на собственных ногах, он или она могут быть моим спасением в жизни, но это отношение не будет отношением любви». Если мы осознаем весь трагизм этой ситуации, то у нас сразу возникнет вопрос, как её изменить, как обрести утраченную цельность, найти среди множества привычных для нас образов и ролей собственное неповторимое лицо. Для того чтобы прекратить бегство от самого себя, начать относиться к собственным чувствам со вниманием и интересом необходима определенная решительность и смелость. С другой стороны, чтобы научиться сосредоточенности и тем самым стать более устойчивым и цельным, недостаточно единичного решения - это длительный процесс. Каким же можно достичь этой цели на практике? Некоторые способы научиться внутренней собранности описаны в работах Э. Фромма. Одно из предложенных Фроммом упражнений важно выполнять регулярно, каждый день. Оно стостоит в том, чтобы на какое-то время отвлекаться от всех тревожащих забот и дел и, сев в удобной позе и оставшись наедине с самим собой, учиться прислушиватьться к своему «я». Однако внимательность и сосредоточенность далеко не всегда связаны с отвлечением от всех дел, забот и тревог. Быть внутренне собранным, находиться «здесь и сейчас» возможно и в быстрой и напряженной современной жизни. «Кроме этих упражнений можно научиться быть сосредоточенным во всем, что бы ни делалось: в слушании музыки, в чтении книги, в разговоре с человеком, в рассматривании чего-либо. То, что делается в данный момент, должно быть единственной вещью, которой следует отдаваться целиком. Если сосредоточиться, то не имеет значения, что делать; как важные, так и неважные вещи получают новое измерение, потому что на них сосредоточено все внимание»- пишет Фромм. Особенно важно следовать этим правилам в общении с другими людьми. В первую очередь это означает понастоящему слушать другого человека и принимать его слова всерьез, вместо того, чтобы участвовать в поверхностном, тривиальном и предсказуемом обмене штампами и банальностями. Тогда отношения сразу становятся более глубокими. Сосредоточенность и собранность – те качества, которые появляются далеко не сразу. Для того, чтобы научиться жить «здесь и сейчас» необходимо большое терпение и упорство. Однако, пока всевозможные дела и заботы будут полностью поглощать нас, пока мы не научимся быть наедине с самим собой, мы не сможем понять, кем же мы являемся на самом деле, и это будет мешать нам вступить в подлинные и искренние отношения с другими людьми. Иван Геронимус

#ЛучшиеМысли_Притчи Великолепная притча о цене наших желаний, рекомендуется к прочтению. - - - - - - - - - На задворках Вселенной находится один магазинчик. Вывески на магазине нет уже давно, её когда-то унесло космическим ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому, что каждый местный житель и так знал, что магазин продаёт желания. Ассортимент магазина был огромен: здесь можно было купить практически всё. Огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, большую грудь, победу в конкурсе, большие машины, футбольные клубы, власть, успех, колечки с бриллиантами и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть (этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике). Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть на своей попе и желать) в первую очередь узнавал цену своего желания. Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо. Власть стоила чуть больше: надо было отказаться от некоторых своих убеждений, уметь всему находить рациональное объяснение, уметь отказывать другим, знать себе цену (и она должна быть достаточно высокой), разрешать себе говорить «Я», заявлять о себе, несмотря на одобрение или неодобрение окружающих. Некоторые цены казались странными. Замужество можно было получить практически даром, а вот счастливая жизнь стоила дорого — персональная ответственность за собственное счастье, умение получать удовольствие от жизни, знание своих желаний, отказ от стремления соответствовать окружающим, небольшое чувство вины, умение ценить то, что есть, разрешение себе быть счастливой, осознание собственной ценности и значимости, отказ от бонусов «жертвы», риск потерять некоторых друзей и знакомых. Не каждый пришедший в магазин был готов сразу купить желание. Некоторые, увидев цену, сразу разворачивались и уходили. Другие долго стояли в задумчивости, пересчитывая наличность, и размышляя где бы достать ещё средств. Кто-то начинал жаловаться на слишком высокие цены и просил у хозяина скидку или спрашивал когда будет распродажа. А были и такие, которые доставали из кармана свои сбережения и получали заветное желание, завёрнутое в красивую, шуршащую бумагу. На счастливчиков завистливо смотрели другие покупатели, перешептываясь между собой о том, что, наверное, хозяин магазина их знакомый и желание досталось им просто так, без всякого труда. Хозяину магазина часто предлагали снизить цены, чтобы увеличить количество покупателей. Но он всегда отказывался, говоря, что от этого будет страдать качество желаний. Когда у хозяина спрашивали, не боится ли он разориться, то он качал головой и отвечал, что во все времена будут находиться смельчаки, которые готовы рисковать и менять свою жизнь, отказываться от привычной и предсказуемой жизни, способные поверить в себя и в свои желания, имеющие силы и средства для того, чтобы оплатить исполнение своих желаний. P.S. На двери магазина висит объявление: «Если твоё желание не исполняется, значит, оно ещё не оплачено».

#ЛучшиеМысли_МузыкаДляРазвития Shinnobu — Faceless Красивая композиция в стиле энигматик от Shinnobu для релаксации и творчества из альбома "The Enigma VI"

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Яркая осень:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красота зимы:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красота цветочных полей:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красота природы:

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Эта статья о том, как не нарушить закон мирового равновесия между тем, что мы берем и отдаем - - - - - - - - - Принцип "дарения" Больше давая другим, еще больше получишь для себя. Нет, я не призываю стать альтруистом и раздать все бедным, а потом сидеть и ждать обещанного вознаграждения. Но принцип "дарения" основан на идее, которая лежит в основе множества религий. Когда мы что-то получаем, это значит, что кто-то или что-то удовлетворил нашу потребность. Когда ты пьешь воду из бутылки, твою жажду утоляет владелец фирмы, разливающей эту воду. А когда ты в жаркий день, в лесу, припадаешь к ломящеей зубы родниковой воде, твой организм питает Жизнь, которая это все создала. Может быть, конечно, это все и Бог создал, но мне ближе слово Жизнь. Но что ты дал им за их заботу? Владельцу фирмы ты отдал деньги, а Жизни? Ведь владельца фирмы изначально создала Жизнь, что ты дал ей? Принцип дарения очень прост - прежде чем что-то получить, надо что-то дать. На этом держится не только мировая экономика, но и Мироздание. Ты сажаешь семечко лимона, и прежде чем оно принесет плоды, ты будешь ухаживать за ним, будешь вспоминать, что его надо полить. Семечко ничего не дает тебе, только ты вкладываешь свой труд и время. Ты даешь, еще ничего не получая. Твоя душа дает, а душа отражается в мыслях. Ты думаешь об этом семечке. Все дело в мыслях. Все дело в подготовке к получению. Если проанализировать удачные и не удачные моменты, когда ты чего-то получил или не получил, то, я уверен, мы поймем, что перед неудачей ты в мыслях ничего не давал, а только желал: "Хочу это! Хочу!!!". И эта жадность стала причиной разочарования. Ничего не дал, ничего не получил. Все просто. И если этот принцип ты поймешь и примешь, то неудач станет гораздо меньше. Они не исчезнут совсем, но их будет меньше, это проверенно. И если у тебя что-то не получается, проанализируй свои мысли - когда ты думаешь о цели, на что ты настроен - на дарение или на получение. Это просто, заглянул вглубь себя и почувствовал - желание давать ну очень сильно отличается от желания получать. И если ты чувствуешь, что ты как обнаженный зубной нерв - Хочешь! Для себя! Быстрее! Иметь!. С таким настроем, чем больше хочешь, тем меньше получаешь, потому что нарушаешь закон Мирового равновесия. Ты нарушаешь закон Мирового равновесия. Исправь свои мысли, исправь нарушение, начни думать по-другому. Геннадий Павленко

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Подборка теплых фото:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивые атмосферные фото: