#статья@chelovechestvo Как отвлечься от навязчивых мыслей и даже со временем избавиться от них вовсе? Лечение навязчивых, тревожных мыслей дело немыслимое для обычного человека. Навязчивые мысли настолько навязывают вам себя, что простые методы отвлечения не помогают. Однако, заставить навязчиво думать себя о другом вполне реальная цель. Навязчивые мысли - это Обсе́ссия (лат. obsessio — «осада», «охватывание») — синдром, представляющий собой периодически, через неопределённые промежутки времени, возникающие у человека навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления. Как отвлечься от навязчивых мыслей - переведи стрелку У людей с навязчивыми мыслями всегда есть желание отвлечься от них, но оно не реальное. Если бы можно было бы просто отвлечься, переключиться на другое - не нужны были все эти техники и психологи их разрабатывающие. Когда вы завязли в болоте отвлечься не получится - придется выгребаться или утонете, захлебнетесь в нем. Нужно переключаться до попадания в болото. Очень хорошей метафорой переключения, отвлечения от навязчивых мыслей служит железнодорожная стрелка. И вот представьте, есть ж/д станция в пункте А (эталонная ситуация) и есть дорога В (навязчивые мысли), которая ведет вас на станцию С (страх, тревога, гнев, разочарование). Если вы уже выехали из А в С - то ЖД так утроена, что туда вы приехать можете только по пути В. Что впрочем и происходит с вами изо дня в день. А вот если вы хотите попасть на другую станцию, то в начале пути вам нужно перевести стрелку с дороги В (навязчивые мысли) на ветку В1 (альтернативные мысли). Причем сам процесс переключения стрелки на другие мысли должен вами повторяться с не меньшей навязчивостью, чем вы крутите в голове навязчивые мысли. ВЫВОД: Отвлечение от навязчивых мыслей - есть ни что иное как переключение на другие мысли, которые привезут вас на станцию спокойствия и уверенности.