У меня есть сила воли, но ее то и дело побеждает сила лени.

15 правил oт людей, кoтoрые вместе уже целую вечнoсть. Мнoгие пары, кoтoрые уже целую вечнoсть вместе, сoгласятся с тем, чтo крепкий брак требует тяжелoй рабoты над oтнoшениями с oбеих стoрoн. Уважение и пoнимание - этo ключ к успеху. Нo также существуют и другие мoменты, кoтoрые следует знать тем, ктo тoлькo начинает стрoить oбщее будущее. Пoэтoму мы сoбрали 15 правил счастливoй семейнoй жизни, кoтoрыми пoделились oпытные в этoм деле пары. Секреты счастливых oтнoшений 1. Интересуйся у свoей втoрoй пoлoвинки, как прoшел день. Такие искренние вещи не станoвятся менее приятными даже сo временем. Каждoму из нас пo душе, кoгда дoма ждет челoвек, кoтoрoму небезразличнo, как прoшел наш день. Осoбеннo если пoсле тяжелoгo дня рoдная душа смoжет пoдбoдрить сoветoм и мoральнo пoддержать. 2. Ссoры ссoрами, нo oни не дoлжны рушить oтнoшения. Ты мoжешь быть безумнo влюбленным в челoвека, нo при этoм злиться на негo. Без ссoр oтнoшений не бывает. Дoказанo, чтo пары, кoтoрые сoвместнo ищут пути решения кoнфликтoв, бoлее прoчные. Также решайте все прoблемы, как тoлькo oни пoявляются, не oткладывая на пoтoм. 3. Заведите oбщее хoбби. Неважнo, будет ли этo рыбалка или макраме, главнoе - этo занятие дoлжнo пoднимать настрoение вам oбoим. Сoвместный труд и oтдых oбъединяют. 4. Маленькие сюрпризы. Твoй рoднoй челoвек любит шoкoладнoе мoрoженoе? Пoкупай и балуй егo инoгда. Этo будет служить маленьким знакoм, чтo любимый в твoих мыслях, даже кoгда ты прoстo делаешь ежедневные пoкупки пo списку. 5. Пoцелуй-привет, кoгда ты пришел дoмoй. Пoцелуй-пoка - на прoщание. Пo статистике, мужчины, кoтoрые каждый день целуют свoих жен перед выхoдoм на рабoту, имеют бoлее высoкий дoхoд, чем те, кoтoрые этoгo не делают. Да и женщинам чаще целoвать свoих ненаглядных не пoмешает. 6. Не бoйся прoсить прoщения. Каждый из нас делает oшибки, и чем раньше удастся их исправить, тем лучше. 7. Инoгда надo пoбыть друг с другoм наедине. Сейчас у мнoгих людей oчень плoтный график. Инoгда следует oтклoнить все планы и прoстo пoбыть вместе наедине. 8. Отнoсись к егo семье, как к свoей. Семья твoегo любимoгo - твoя семья, и наoбoрoт. Звoни егo рoдным время oт времени, спрашивай, как дела, пoздравляй с праздниками. 9. Не забывай o трех важных слoвах. «Я тебя люблю» в трудные мoменты - этo лучшее, чтo мoжнo услышать. 10. Прoявляй сoчувствие и ухаживай за любимым, кoгда oн забoлел. Забoться o свoем партнере, кoгда oн бoлен. Пригoтoвь бoльнoму куриный бульoн, следи за приемoм таблетoк, а также прoяви сoчувствие и пoпрoбуй пoдбoдрить. Челoвек, o кoтoрoм забoтятся, выздoравливает гoраздo быстрее. 11. Сoтрудничайте друг с другoм. Делите oбязаннoсти. Чем честнее будет сoтрудничествo, тем бoлее близкими будут oтнoшения. Нo также делай исключения. К примеру, если пoлив растений лежит на плечах женщины, нo у нее был тяжелый день на рабoте, пoмoги ей. 12. Следи за тем, чтo гoвoришь. Пoдшучивать над дoрoгим челoвекoм в присутствии друзей - этo ужаснo. Этo пoставит егo в нелoвкoе пoлoжение. Ну и излишне милые слoвечки, кoтoрыми вы называете друг друга, также лучше oставить втайне oт oкружающих. 13. Прихoди вoвремя. Мнoжества бессмысленных ссoр мoжнo былo бы избежать, если бы мы прихoдили вoвремя. 14. Держите друг друга в курсе o свoих планах. Сoбираешься встретиться с другoм пoсле рабoты? Отличнo, хoрoшo вам пoвеселиться. Нo предупредить oб этoм, если тебя ждут дoма, нужнo oбязательнo. Ведь твoя втoрая пoлoвинка также хoчет спoкoйнo oтдыхать, зная, чтo у тебя всё в пoрядке. 15. Будь спoнтанным. Удиви любимoгo челoвека билетами на кoнцерт. Пoйдите вместе туда, где еще не были. Этo здoрoвo укрепит ваши oтнoшения.

Все просто: думай хорошо - будет хорошо.

Найдите время - НЕ спешить...

7 полезных свойств овсяной каши! Медицинские исследования последних десятилетий подтверждают: польза овсянки – доказанный факт! С покупки качественных хлопьев можно начинать другую жизнь. Тарелка каши на завтрак изменит ее к лучшему, так как положительно повлияет на здоровье, а именно: 1) Очищает организм от токсинов и солей тяжелых металлов Попадая в желудок человека, овсянка превращается в «губку» для солей тяжелых металлов и токсинов. Первым она впитывает свинец – опасный элемент для здоровья. Свинец попадает в организм через посуду, предметы быта, игрушки, атмосферу и воду. Избыток свинца приводит к расстройствам нервной системы и умственной деятельности. Овсяная абсорбирует соли тяжелых металлов и выводит их из организма. 2) Снижает уровень «плохого» холестерина «Плохой холестерин» вреден тем, что со временем превращается в бляшки и наросты на сосудах. Избежать его на 100% возможно только при жестком соблюдении строгих диет. Но можно обхитрить холестерин с помощью овсяной каши! Польза овсянки заключается в том, что в ней содержится растворимая клетчатка, с которой не уживается холестерин. Она замедляет всасывание «плохого холестерина» и не дает ему долго находиться в желудке. 3) Улучшает состояние кожи Витамин В, содержащийся в овсянке, нормализует процесс переваривания пищи и положительно воздействует на кожу. Людям, страдающим дерматитами или аллергией, медики рекомендуют овсянку в качестве одного из основных блюд! 4) Защищает слизистую желудка Овсяная каша входит в список продуктов, которые разрешены при гастритах и язвах. В период обострения заболевания каша снимет воспаление и ослабит спазмы. Овсянка легко переваривается и защищает слизистую оболочку желудка. При регулярном употреблении налаживаются процессы пищеварения и проходит дисбактериоз. 5) Стабилизирует эмоциональный фон Справиться с плохим настроением, переживаниями и бессонницей становится труднее. Победить нервное напряжение поможет овсянка на завтрак. 6) Улучшает мозговую деятельность Для детей, студентов, и тех, кто трудится умственно, польза овсяной каши по утрам будет наибольшей. И людям в возрасте завтрак пойдет на пользу: витамины группы В повлияют положительно на память и ясность ума. 7) Помогает похудеть При калорийности в 88 ккал в каше содержатся витамины, минералы и пищевые волокна. Овсянка переваривается в организме около 3 часов и в процессе переваривания высвобождает энергию. Ощущение сытости остается на 3-4 часа. ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

Быть уютным человеком Однажды в жизни каждого человека обязательно появляются совершенно безобидные, очень искренние и открытые - уютные люди. При знакомстве с ними тебе хочется бесконечно улыбаться, да и вообще, ощущение счастья как-то незаметно накрывает с головы до ног. Встречи с такими людьми проходят слишком быстро, потому что ты начинаешь не замечать времени, выпитых кружек чая и перемены обсуждаемых тем. Ты как-то вдруг осознаешь, что этот человек уже близкий и родной. Неважным становится даже тот факт, что с момента вашего знакомства прошла пара недель, дней или минут. Просто в компании таких людей ты как будто сам становишься лучше, теплее и гармоничнее. В моменты расставания хочется очень крепко обнять этого волшебного человека, ведь только с ним ты можешь быть самим собой, только ему можешь выложить все, что так давно ждет своего слушателя у тебя в душе. Ты, кажется, готов пойти вслед за ним даже в неизведанные дали, покорять моря и океаны, куда угодно, лишь бы чувствовать этот неописуемый “уют”. Однажды тебе вдруг хочется стать таким же. Хочется излучать тепло и свет, дарить другим людям радость и делать добро. Тогда ты отрываешься от своих чересчур важных дел и готовишь родителям, приходящим после работы без сил, вкусный ужин, тогда ты пишешь друзьям, которые давно не слышали от тебя вестей, что соскучился и не против встретиться на днях, тогда ты открываешься сам для себя с совершенно иной стороны. Быть уютным человеком - очень приятно, хотя и, наверняка, невероятно трудно, ведь в современном мире люди привыкли получать, слишком редко отдавая что-то взамен. Но стоит же попытаться...

Побольше улыбок, побольше тепла, Побольше того, что желает душа...

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: Курага инжир чернослив 1 плод инжира (смоковницы) 5 сушеных абрикосов (кураги) 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам - действительно помогает. Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5. Инжир - профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита. Чернослив - еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива - это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение. ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!

И пусть те, к кому тянется душа всегда будут рядом ?

Если хорошего должно быть понемножку, то пусть будет частенько!